Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu tereyağı Kaç Kalori?
Tereyağı ve limonun birleşimiyle yapılan aromatik sürülebilir ürün.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Limonlu tereyağı (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 0.2 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 8.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 97.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu tereyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.2g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
8.7g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 1% · Yağ 98%
Limonlu tereyağı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 8.7 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.4 g | 27% |
| Trans yağ | 0.27 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Limonlu tereyağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 162 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu tereyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tereyağı nedir?
Limonlu tereyağı, yumuşatılmış tereyağının limon suyu veya rendelenmiş limon kabuğuyla karıştırılmasıyla hazırlanan aromalı bir sürülebilir yağdır. Balık, sebze ve ekmekle servis edilebilir.
Limonlu tereyağı nasıl yapılır?
Limonlu tereyağı yapmak için yumuşamış tereyağını limon kabuğu rendesiyle ve az miktarda limon suyuyla karıştırın. Tuz ekleyebilir, karışımı kapalı bir kapta buzdolabında dinlendirerek aromaların birleşmesini sağlayabilirsiniz.
Limonlu tereyağı hangi yemeklerde kullanılır?
Limonlu tereyağı balık, ızgara sebze, tavuk ve ekmeğin üzerine sürülerek kullanılabilir. Sıcak yemeğe servis etmeden hemen önce eklerseniz erir ve limon aroması yemeğe yayılır.
Limonlu tereyağı balıkla nasıl kullanılır?
Limonlu tereyağı balığın üzerine piştikten sonra eklenebilir; sıcaklığıyla eriyerek balığı lezzetlendirir. Fırında veya tavada pişmiş balıkta kullanın, ancak tavada yüksek ateşte uzun süre ısıtmayın.
Limonlu tereyağı buzdolabında ne kadar dayanır?
Limonlu tereyağını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze limon içerdiği için kısa sürede tüketin. Ekşi ya da alışılmadık bir koku veya görünüm fark ederseniz kullanmayın.
Limonlu tereyağı dondurulur mu?
Evet, limonlu tereyağı dondurulabilir. Hava almayacak şekilde sarıp veya kapalı bir kaba koyup dondurun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Limonlu tereyağına limon suyu mu, limon kabuğu mu konur?
Limonlu tereyağına ikisi de konabilir: limon kabuğu daha yoğun bir aroma verir, limon suyu ise ekşilik katar. Tereyağının sulanmasını önlemek için limon suyunu azar azar ekleyin.
Limonlu tereyağı neden acı olur?
Limonlu tereyağı, kabuğun beyaz kısmı da rendelenirse veya kabuk fazla kullanılırsa acılaşabilir. Yalnızca sarı dış kabuğu ince rendeleyin; limon suyunu da ölçülü ekleyin.
Limonlu tereyağı sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, limonlu tereyağı sıcak yemeklerde kullanılabilir. Aromasını korumak ve yanmasını önlemek için pişirme sırasında yüksek ateşte eritmek yerine, yemeği ocaktan aldıktan sonra üzerine ekleyin.
Limonlu tereyağı kahvaltıda yenir mi?
Evet, limonlu tereyağını kahvaltıda ekmeğe sürebilirsiniz. Tadı sade tereyağından daha ferah ve ekşidir; balık veya sebze yanında kullanmak için hazırladığınız tuzlu karışımı tatlı kahvaltılıklarla eşleştirmeyin.
Limonlu tereyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
97.5µg · 11% GDV
E Vitamini
0.35mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
D Vitamini
0.18µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
53mg · 2% GDV
Fosfor
2.7mg · 0% GDV
Selenyum
0.18µg · 0% GDV
Kalsiyum
2.7mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.5mg · 0% GDV
Limonlu tereyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu tereyağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu tereyağı Nedir?
Limonlu tereyağı, yumuşamış tereyağına limon suyu ve genellikle rendelenmiş limon kabuğu karıştırılarak hazırlanan aromalı bir çeşnidir. Evde az miktarda yapabilir, tadını daha keskin ya da hafif tutmak için limonu damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; ancak daha çok ızgara balık veya tavuk, haşlanmış sebze ve patatesin üzerine eklenerek kullanılır. Sıcak yemeğin üzerinde eriyip tereyağlı, ferah bir limon aroması bırakır. Yağ oranı yüksek, protein ve karbonhidrat miktarı düşük, enerji yoğun bir eşlikçidir. Porsiyonu küçük tutup sade balık ve sebzelerle eşleştirmeniz, yemeğin lezzetini öne çıkarırken tabağı ağırlaştırmamaya yardımcı olur.
Limonlu tereyağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu tereyağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu tereyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu tereyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu tereyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu tereyağı ile Karşılaştır
Limonlu tereyağı Gibi Besinler
Limonlu tereyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.