🥄🍋
Limonlu tahin Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve limon karışımı, sağlıklı yağlar ve C vitamini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 13%
Protein
13.5g
· 11%
Yağ
41.5g
· 76%
Lif
7.7g
Limonlu tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
37µg · 31% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Limonlu tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
17.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17.8g
Omega 6:3 oranı 55.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (55.4:1).
Limonlu tahin Gibi Besinler
Limonlu tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tahin kaç kalori?
Limonlu tahin 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 41,5 g yağ, 13,5 g protein ve 7,7 g lif bulunur.
Limonlu tahinin glisemik indeksi düşük mü?
Limonlu tahinin glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Limonlu tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.