🥗🍋
Limonlu Salata Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, ferahlatıcı ve düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 76%
Protein
1.2g
· 13%
Yağ
0.5g
· 11%
Lif
2.7g
Limonlu Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
32mg · 36% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Limonlu Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu Salata Gibi Besinler
Limonlu Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu salata kaç kalori içerir?
Limonlu salata 100 gramda 38 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.
Limonlu salatada ne kadar protein vardır?
100 gram limonlu salatada 1,2 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Limonlu salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
Limonlu salata 100 gramda 7,2 gram karbonhidrat sağlar. Bu karbonhidrat miktarına 2,7 gram lif de eşlik eder.
Limonlu salata lif açısından zengin mi?
100 gram limonlu salatada 2,7 gram lif vardır. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Limonlu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Limonlu salatanın glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Limonlu salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 25 olması, limonlu salatanın düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 2,7 gram lif bulunur.
Limonlu salata diyette yenir mi?
Limonlu salata, 100 gramda 38 kalori içerdiği için kalori alımını takip eden beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon miktarı toplam kalori alımını etkiler.
Limonlu salata vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, limonlu salata vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Limonlu salatada ne kadar yağ bulunur?
100 gram limonlu salatada 0,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı düşüktür.
Limonlu salata işlenmiş bir gıda mı?
Limonlu salata minimum düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Limonlu Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.