Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu ravioli Kaç Kalori?
Narenciye aromalı dolgulu makarna; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey protein içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu ravioli (180 g) 441 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 66.2 g karbonhidrat, 16.4 g protein, 12.1 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 32.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Limonlu ravioli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
441
KCAL / 180G
Karbonhidrat
66.2g
· 24% GDV
Protein
16.4g
· 33% GDV
Yağ
12.1g
· 16% GDV
Lif
3.8g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 15% · Yağ 25%
Limonlu ravioli besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 441 kcal | |
| Yağ | 12.1 g | 16% |
| Doymuş yağ | 3.78 g | 19% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 558 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 66.2 g | 24% |
| Lif | 3.8 g | 14% |
| Protein | 16.4 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu ravioli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 441 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 29 kcal |
| 6 adet (orta) | 72 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 10 adet (büyük) | 120 g | 294 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 140 g | 343 kcal |
| 14 adet (çok büyük) | 168 g | 412 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 539 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 360 g | 882 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu ravioli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu ravioli nedir?
Limonlu ravioli, içi genellikle ricotta gibi peynirler ve limon kabuğuyla doldurulan İtalyan usulü bir makarnadır. Limon aroması hamurda, iç harçta veya servis edilen sosta bulunabilir; tarifler değişiklik gösterir.
Limonlu raviolinin iç harcında ne olur?
Limonlu raviolinin iç harcında çoğunlukla ricotta veya başka yumuşak peynirler, limon kabuğu ve bazen otlar bulunur. Limon suyu fazla kullanılırsa harç sulu olabilir; belirgin aroma için genellikle rendelenmiş kabuk tercih edilir.
Limonlu ravioli hangi sosla servis edilir?
Limonlu ravioli en çok tereyağı ve adaçayıyla ya da hafif limonlu tereyağı sosuyla servis edilir. Bu soslar iç harcın narenciye aromasını bastırmaz; tabağa parmesan ve taze çekilmiş karabiber de ekleyebilirsiniz.
Limonlu ravioli nasıl pişirilir?
Limonlu ravioli, kaynar tuzlu suda nazikçe haşlanır; harçlı makarnalar kuvvetli kaynamada açılabileceğinden ateşi orta seviyede tutun. Taze veya dondurulmuş ürünün pişirme süresi farklıdır, bu nedenle paketteki süreyi izleyin ve kevgirle dikkatlice alın.
Limonlu ravioli tatlı mı, tuzlu mu?
Limonlu ravioli genellikle tuzlu bir ana yemek veya başlangıçtır; limon aroması onu tatlı yapmaz. Peynirli iç harç, tereyağı ve otlarla servis edildiğinde tuzlu karakteri belirginleşir; bazı tariflerde limonun ekşiliği daha baskın olabilir.
Limonlu ravioli ile Türk mantısı arasındaki fark nedir?
Limonlu ravioli, İtalyan mutfağında genellikle daha büyük makarna ceplerinin peynirli ve limonlu harçla doldurulmasıyla hazırlanır. Türk mantısı çoğunlukla kıymalıdır, daha küçük şekillendirilir ve yoğurtlu sosla sunulur; limonlu raviolide ise tereyağı veya hafif soslar yaygındır.
Limonlu ravioli evde nasıl yapılır?
Limonlu ravioli evde ince açılmış makarna hamuruna peynir, limon kabuğu ve baharatlardan oluşan bir harç konup kapatılarak yapılır. Kenarları iyice bastırıp hava ceplerini çıkarın; böylece haşlama sırasında açılma olasılığı azalır.
Limonlu raviolinin yanına ne gider?
Limonlu raviolinin yanına roka veya yeşil salata gibi hafif bir eşlikçi, yemeği dengelemek için uygundur. Menüye çorba eklemek isterseniz sebze suyu bazlı hafif bir seçenek seçin; yoğun kremalı soslar limon aromasını gölgeleyebilir.
Limonlu ravioli dondurulur mu?
Evet, pişmemiş limonlu ravioli dondurulabilir. Parçaları birbirine değmeyecek şekilde tepsiye dizip sertleşince kapalı bir kaba aktarın; pişirirken çözündürmeden kaynar suya ekleyin. Pişmiş ravioli de dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu yumuşayabilir.
Pişmiş limonlu ravioli buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş limonlu ravioli, hava almayan bir kapta buzdolabında yaklaşık 3 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yeniden ısıtırken tavada az miktarda su veya sosla ısıtmak kurumasını önler.
Limonlu ravioli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B3
3.24mg · 20% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Manganez
0.61mg · 27% GDV
Sodyum
558mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Limonlu ravioli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu ravioli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 441 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu ravioli Nedir?
Limonlu ravioli, İtalyan mutfağından gelen, ince makarna hamurunun limon kabuğu ya da suyuyla aromalandırılmış bir içle kapatılmasıyla hazırlanan dolgulu makarnadır; iç harcında çoğu tarifte peynir de bulunur. Limon aroması yemeğe ferah, hafif ekşimsi bir karakter verir; hamuru yumuşak, içi ise tarifine göre kremamsı olabilir.
Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde ana yemek olarak sunabilir, yanında mevsim salatası tercih edebilirsiniz. Tereyağı ya da zeytinyağı ve taze otlarla hazırlanan sade bir sos limon tadını bastırmaz. Karbonhidrat ağırlıklı, orta düzeyde protein içeren bir seçenektir; daha dengeli bir tabak için salatayla eşleştirin.
Limonlu ravioli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu ravioli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu ravioli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu ravioli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu ravioli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.62g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Limonlu ravioli ile Karşılaştır
Limonlu ravioli Gibi Besinler
Limonlu ravioli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.