🦪🍋
Limonlu midye dolma Kaç Kalori?
Midye dolması, limonla servis edilen, pirinç, baharat ve taze midye etiyle yapılan popüler bir sokak yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu midye dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 54%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
4.5g
· 25%
Lif
1.2g
Limonlu midye dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Limonlu midye dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu midye dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu midye dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu midye dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu midye dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu midye dolma Gibi Besinler
Limonlu midye dolma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu midye dolma kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram limonlu midye dolma 170 kalori içerir. Aynı miktarda 8.5 g protein, 22 g karbonhidrat, 4.5 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.
Limonlu midye dolma hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Kabuklu deniz ürünleri alerjeni içerir.
Limonlu midye dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.