🐟
Limonlu kızarmış balık Kaç Kalori?
Protein ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu kızarmış balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 10%
Protein
20.4g
· 35%
Yağ
14.1g
· 55%
Lif
0.3g
Limonlu kızarmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Limonlu kızarmış balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu kızarmış balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu kızarmış balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu kızarmış balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu kızarmış balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Limonlu kızarmış balık Gibi Besinler
Limonlu kızarmış balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.