Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍋

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Limonlu Izgara Dil Balığı Kaç Kalori?

Yağsız, hafif protein, omega-3, düşük kalori, limon aromalı

KALORİ

95kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Limonlu Izgara Dil Balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.6g

· 3%

Protein

18.5g

· 78%

Yağ

2.1g

· 19%

Lif

Limonlu Izgara Dil Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Limonlu Izgara Dil Balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limonlu Izgara Dil Balığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limonlu Izgara Dil Balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Limonlu Izgara Dil Balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Limonlu Izgara Dil Balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Limonlu Izgara Dil Balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Limonlu Izgara Dil Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limonlu ızgara dil balığı kaç kalori?

Limonlu ızgara dil balığı 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.

Limonlu ızgara dil balığı keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 0,6 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0’dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Limonlu Izgara Dil Balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.