🥚
Limonlu haşlanmış yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, limonla hafif C vitamini katkısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu haşlanmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
12.8g
· 34%
Yağ
10.3g
· 62%
Lif
0.2g
Limonlu haşlanmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B5
1.45mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Limonlu haşlanmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu haşlanmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu haşlanmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu haşlanmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu haşlanmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Limonlu haşlanmış yumurta Gibi Besinler
Limonlu haşlanmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu haşlanmış yumurta kaç kalori?
Limonlu haşlanmış yumurta 100 gramda 149 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 10,3 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Limonlu haşlanmış yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, limonlu haşlanmış yumurta keto diyete uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 1,5 g ve glisemik indeksi 0'dır; ayrıca yumurta alerjeni içerir.
Limonlu haşlanmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.