Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu Fit Top Kaç Kalori?
Limon aromalı fit atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Limonlu Fit Top (30 g) 104 kaloridir. 100 gramında 346 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.3 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu Fit Top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
104
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 21% · Yağ 29%
Limonlu Fit Top besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.63 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Limonlu Fit Top Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 104 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 52 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 87 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 156 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 208 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 346 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 346 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu Fit Top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu Fit Top nedir?
Limonlu Fit Top, limon aromalı bir fitness atıştırmalığıdır. Genellikle tek başına ara öğün olarak yenir; adı, ürünün mutlaka gerçek limon suyu içerdiğini göstermez.
Limonlu Fit Top sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Limonlu Fit Top, ara öğün olarak tercih edilebilir; ancak tek başına sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmaz. İçindekiler listesi ve porsiyon, ürünün günlük beslenmenize nasıl uyduğunu anlamanıza yardımcı olur.
Limonlu Fit Top zayıflamaya yardımcı olur mu?
Limonlu Fit Top tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrollü bir ara öğün olarak kullanılabilir; fakat kilo kaybı, bu atıştırmalığın tek başına etkisine değil, zaman içinde oluşan toplam enerji dengesine bağlıdır.
Limonlu Fit Top spor öncesi yenir mi?
Evet, Limonlu Fit Top spor öncesinde atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmana çok yakın tüketildiğinde yoğun veya tatlı atıştırmalıklar bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Limonlu Fit Top antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Limonlu Fit Top antrenmandan sonra yenebilir; pratik bir ara öğün olur. Ancak yoğun bir egzersizden sonra toparlanma öğünü yerine geçmesi için yanında su ve ihtiyaca uygun başka yiyecekler gerekebilir.
Limonlu Fit Top kahvaltıda yenir mi?
Evet, Limonlu Fit Top kahvaltıda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi farklı besinler tercih edebilirsiniz.
Limonlu Fit Top çayın yanında yenir mi?
Evet, Limonlu Fit Top çayın yanında yenebilir. Limon aroması çayla uyum sağlayabilir; ürün zaten tatlıysa çaya ayrıca şeker eklememek toplam tatlı tüketimini azaltmanın kolay bir yoludur.
Limonlu Fit Top nasıl saklanmalı?
Limonlu Fit Top’u ambalajında belirtilen koşullarda, kuru ve serin bir yerde saklayın. Açtıktan sonra paketi kapalı tutmak, ürünün hava ve nemle temasını azaltıp dokusunu korumaya yardımcı olur.
Limonlu Fit Top’un içinde neler var?
Limonlu Fit Top’un içindekileri yalnızca adına bakarak kesin olarak söylemek mümkün değildir; tarif ve formül üreticiye göre değişebilir. Limon aroması gerçek limonun veya limon suyunun mutlaka kullanıldığı anlamına gelmez.
Limonlu Fit Top diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Limonlu Fit Top diyabeti olan bazı kişiler için uygun olabilir, ancak ürünün karbonhidratı ve özellikle şeker içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Kişisel beslenme planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Limonlu Fit Top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.96µg · 3% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.35mg · 15% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
123mg · 4% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Limonlu Fit Top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Fit Top Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu Fit Top Nedir?
Limonlu fit top, limon aromalı, küçük yuvarlak porsiyonlar halinde sunulan bir fitness atıştırmalığıdır. Adındaki “top” kolay taşınan biçimini anlatır; ürün bilgisi belirli bir tarif ya da ana malzeme belirtmez. Ferah, hafif ekşimsi limon tadı tatlı atıştırmalık hissini dengeler.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında ya da gün içinde çantanızdan çıkarıp yemek için pratiktir. Besin profili lif ve protein yönünden dikkat çeker; 100 gramında 14 gram lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak istediğinizde tek bir top ara öğüne eşlik edebilir; daha sade bir eşlikçi olarak şekersiz çayla deneyebilirsiniz.
Limonlu Fit Top Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu Fit Top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Fit Top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu Fit Top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Fit Top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Limonlu Fit Top ile Karşılaştır
Limonlu Fit Top Gibi Besinler
🥣
Fit Top
320 kcal
🟤
Hurmalı fit top
390 kcal
🍫
Züber Fit Top
390 kcal
🥜
Şekersiz fit toplar
360 kcal
🍫
Bitter çikolatalı fit top
430 kcal
🍌
Muzlu fit top
210 kcal
🥜
Züber Lokma Fit Top
410 kcal
🥥
Hindistan cevizli fit top
430 kcal
🥜
Yer fıstıklı fit top
470 kcal
🍎
Elmalı fit top
260 kcal
🍫
Çikolatalı Fit Top
418 kcal
🍫
Fit Top şekersiz glutensiz bar
410 kcal
Limonlu Fit Top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.