Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fit Top şekersiz glutensiz bar Kaç Kalori?
Şekersiz, glutensiz, yüksek proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fit Top şekersiz glutensiz bar (40 g) 164 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 8 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 104 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fit Top şekersiz glutensiz bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
164
KCAL / 40G
Karbonhidrat
11.2g
· 4% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 29% · Yağ 44%
Fit Top şekersiz glutensiz bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 164 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 11.2 g | 4% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fit Top şekersiz glutensiz bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 164 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 82 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 246 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fit Top şekersiz glutensiz bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fit Top şekersiz glutensiz barın içinde hangi malzemeler var?
Fit Top şekersiz glutensiz barın kesin içeriği ürün etiketinde listelenir; tarif veya ambalaj bilgisi değişebilir. Protein kaynağını, kullanılan lifleri ve tatlandırıcıları öğrenmek için içindekiler listesini kontrol edin.
Fit Top şekersiz glutensiz bar şeker içermiyorsa nasıl tatlı oluyor?
Fit Top şekersiz glutensiz bar, ilave şeker yerine tatlandırıcılar veya doğal olarak tatlı bileşenler içerebilir. Hangi tatlandırıcının kullanıldığını anlamak için ürünün içindekiler listesini okuyun; formülasyonlar değişebilir.
Fit Top şekersiz glutensiz bar şekersizse neden karbonhidrat içeriyor?
Fit Top şekersiz glutensiz bar şekersiz olsa da karbonhidratsız değildir; karbonhidratlar liflerden ve diğer bileşenlerden gelebilir. “Şekersiz” ifadesi, ürünün tüm karbonhidratlarının çıkarıldığı anlamına gelmez.
Diyabeti olanlar Fit Top şekersiz glutensiz bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fit Top şekersiz glutensiz barı beslenmelerine dahil edebilir, ancak şekersiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeriğini porsiyona göre değerlendirin; kişisel planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Fit Top şekersiz glutensiz bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Fit Top şekersiz glutensiz barı spor öncesinde veya sonrasında yiyebilirsiniz; zamanlama antrenmanınıza ve normal öğünlerinize bağlıdır. Antrenmana çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir, bu yüzden önce küçük bir zaman aralığında deneyin.
Fit Top şekersiz glutensiz bar ara öğünde tok tutar mı?
Fit Top şekersiz glutensiz bar, protein ve lif içeriği sayesinde tek başına şekerli bir atıştırmalıktan daha uzun süre tok tutabilir. Açlığınız devam ederse yanında yoğurt veya meyve gibi bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Fit Top şekersiz glutensiz bar ev yapımı bir atıştırmalığın yerini tutar mı?
Fit Top şekersiz glutensiz bar pratik, paketli bir atıştırmalıktır; ev yapımı barla aynı şey değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, günlük atıştırmalıklarınızda yalnızca buna bağlı kalmak yerine farklı seçenekler de kullanın.
Fit Top şekersiz glutensiz bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fit Top şekersiz glutensiz barı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Üreticinin ambalaj üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin; ürünü nemden ve doğrudan güneşten uzak tutun.
Fit Top şekersiz glutensiz bar çocuklar için uygun mu?
Fit Top şekersiz glutensiz bar çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak çocukların temel beslenmesinin yerini almamalıdır. Tatlandırıcı ve diğer bileşenler yaşa göre tercihlerinizi etkileyebileceğinden ürün etiketini inceleyin.
Fit Top şekersiz glutensiz bar her gün yenir mi?
Fit Top şekersiz glutensiz bar her gün tüketilebilir, ancak tek atıştırmalık seçeneğiniz olması gerekmez. Paketli bir ürün olduğu için ara sıra kuruyemiş, meyve veya yoğurt gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Fit Top şekersiz glutensiz bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.96mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Fit Top şekersiz glutensiz bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fit Top şekersiz glutensiz bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 164 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fit Top şekersiz glutensiz bar Nedir?
Fit Top şekersiz glutensiz bar, protein ve lif içeriği öne çıkan, paketli bir ara öğün barıdır. Şekersiz ve glutensiz olarak sunulur; pratik olması sayesinde çantada taşınıp acıkınca kolayca yenebilir. Tadını ve içeriğini belirleyen malzemeler ürüne göre değişebileceğinden, özel bir aroma ya da bileşen varsaymamak gerekir.
Dokusu yoğun ve doyurucu olabilir; kahvaltıda acele ettiğinizde, öğün aralarında ya da yürüyüş öncesinde tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çay veya kahveyle iyi gider; tek başına yemek yerine yoğurt ya da meyveyle de eşleştirilebilir. 100 gramında 30 g protein ve 12 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için barın tamamı yerine bir kısmını yiyip yanına su veya şekersiz içecek alabilirsiniz.
Fit Top şekersiz glutensiz bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fit Top şekersiz glutensiz bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fit Top şekersiz glutensiz bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fit Top şekersiz glutensiz bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fit Top şekersiz glutensiz bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 30.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.4:1).
Fit Top şekersiz glutensiz bar ile Karşılaştır
Fit Top şekersiz glutensiz bar Gibi Besinler
Fit Top şekersiz glutensiz bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.