🌾
Limonlu darı Kaç Kalori?
Glutensiz tahıl, limon aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu darı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 77%
Protein
3.5g
· 11%
Yağ
1.6g
· 12%
Lif
1.8g
Limonlu darı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Limonlu darı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu darı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu darı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu darı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu darı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Limonlu darı Gibi Besinler
Limonlu darı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu darı kaç kalori?
Limonlu darının 100 gramı 121 kaloridir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 23,7 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Limonlu darı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, limonlu darı glutensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Limonlu darı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.