Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Chia tohumlu limonlu ilik su Kaç Kalori?

Protein, kolajen, omega-3, C vitamini ve lif kaynağı

KALORİ

38kcal

10düşük

POTASYUM

110mg

LİF

1.5g

Chia tohumlu limonlu ilik su Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.7g

· 18%

Protein

3.2g

· 34%

Yağ

· 48%

Lif

1.5g

Chia tohumlu limonlu ilik su Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

7mg · 8% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

0.2mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Chia tohumlu limonlu ilik su Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu limonlu ilik su İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu limonlu ilik su Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu limonlu ilik su Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu limonlu ilik su Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu limonlu ilik su Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Chia tohumlu limonlu ilik su Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chia tohumlu limonlu ilik su kaç kalori?

Chia tohumlu limonlu ilik su, 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 2 g yağ bulunur.

Chia tohumlu limonlu ilik su keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.

Chia tohumlu limonlu ilik su hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.