Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu cheesecake labne Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; ilave şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Limonlu cheesecake labne (30 g) 56 kaloridir. 100 gramında 188 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 2.9 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu cheesecake labne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
56
KCAL / 30G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 15% · Yağ 46%
Limonlu cheesecake labne besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Limonlu cheesecake labne Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 28 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 56 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 85 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 188 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 188 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 226 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 451 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 188 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu cheesecake labne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu cheesecake labne nedir?
Limonlu cheesecake labne, labnenin limon ve cheesecake tarzı tatlı aromalarıyla hazırlanmış çeşididir. Tek başına yenebilir veya sürülebilir bir tatlı malzemesi olarak kullanılabilir; klasik fırın cheesecake ile aynı ürün değildir.
Limonlu cheesecake labne nasıl yenir?
Limonlu cheesecake labne doğrudan kaşıkla yenebilir ya da ekmek, krep ve meyve üzerine sürülebilir. Tatlı aroması belirgin olduğundan sade labne gibi tuzlu yemeklerde kullanmak yerine kahvaltı ve tatlılarda tercih etmek daha uygundur.
Limonlu cheesecake labnenin tadı gerçekten cheesecake gibi midir?
Evet, limonlu cheesecake labne kremamsı ve tatlı bir cheesecake esintisi taşır. Limon aroması ferahlık verir; ancak fırınlanmış cheesecake’in tabanını ve yoğun dokusunu içermez.
Limonlu cheesecake labne evde nasıl yapılır?
Limonlu cheesecake labne, labneye limon kabuğu rendesi ve az miktarda limon suyu ekleyip tatlandırarak evde hazırlanabilir. Cheesecake çağrışımı için vanilya ekleyebilirsiniz; fazla limon suyu karışımı sulandırabileceğinden azar azar ilave edin.
Limonlu cheesecake labne kahvaltıda yenir mi?
Evet, limonlu cheesecake labne kahvaltıda ekmek, pankek veya meyveyle yenebilir. Tatlı bir ürün olduğu için kahvaltıda reçel ya da bal yerine kullanabilir, çay yanında küçük bir porsiyonla servis edebilirsiniz.
Limonlu cheesecake labne hangi tatlılarda kullanılır?
Limonlu cheesecake labne, tart ve bisküvi tabanlı pratik tatlılarda dolgu veya üst katman olarak kullanılabilir. Meyve kaselerine, pankeklere ya da kup tatlılarına eklemek de işe yarar; ısıtmak yerine soğuk kullanıldığında kremamsı dokusu korunur.
Limonlu cheesecake labne ile sade labne arasındaki fark nedir?
Limonlu cheesecake labne, sade labneye kıyasla tatlı ve limonlu bir aromaya sahiptir; sade labne ise daha nötr ve hafif ekşimsi tadıyla tuzlu tariflere de uygundur. Bu nedenle tarifte birbirlerinin yerine kullanılmaları lezzeti değiştirir.
Limonlu cheesecake labne açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limonlu cheesecake labneyi açtıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşık kullanın. Paketin üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Limonlu cheesecake labne dondurulur mu?
Limonlu cheesecake labne dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışıp daha sulu veya pütürlü olabilir. Bu yüzden çözüldükten sonra sürülebilir olarak kullanmak yerine pişirilen tariflere katmak daha iyi sonuç verir.
Diyabeti olanlar limonlu cheesecake labne yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar limonlu cheesecake labneyi tüketebilir, ancak üründeki ilave şeker karbonhidrat alımına eklenir. Porsiyonu ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katın; kişisel kan şekeri planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Limonlu cheesecake labne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
A Vitamini
24.6µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Limonlu cheesecake labne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu cheesecake labne Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu cheesecake labne Nedir?
Limonlu cheesecake labne, süzme yoğurttan yapılan labnenin limon ve şekerle tatlandırılıp cheesecake’i andıran bir tatlıya dönüştürülmüş hâlidir. Kremamsı yapısı, limonun ferah ekşiliğiyle tatlılığı dengeler; soğuk servis edildiğinde kaşıkla yenebilir ya da ekmeğe, bisküviye sürülebilir.
Türkiye’de kahvaltıda veya çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak sunabilir, meyve ya da sade bisküviyle eşleştirebilirsiniz. Protein ve kalsiyum sağlar; ilave şeker içerdiği için daha hafif bir sunumda porsiyonu küçük tutup taze meyveyle birlikte servis etmek iyi bir seçenektir.
Limonlu cheesecake labne Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu cheesecake labne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu cheesecake labne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limonlu cheesecake labne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu cheesecake labne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu cheesecake labne ile Karşılaştır
Limonlu cheesecake labne Gibi Besinler
Limonlu cheesecake labne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.