Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon yağı Kaç Kalori?
Aromatik, uçucu yağ, limon kabuğundan, antioksidan
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Limon yağı (5 g) 41 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 4.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 4.5 g
41
KCAL / 4.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Limon yağı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (4.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.59 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Limon yağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 122 kcal |
| 5 çay kaşığı (büyük) | 22.5 g | 203 kcal |
| 10 çay kaşığı (çok büyük) | 45 g | 405 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 50 g | 450 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
| 1 şişe (orta) | 100 g | 900 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 216 g | 1944 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 2250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon yağı ne işe yarar?
Limon yağı, limon kabuğundan elde edilen yoğun aromalı uçucu bir yağdır; yiyecek ve içeceklere aroma vermek veya kokusundan yararlanmak için kullanılır. Tıbbi bir tedavi değildir ve cilde ya da ağızdan kullanımında ürünün amacına uygun olması önemlidir.
Limon yağı yemeklerde nasıl kullanılır?
Limon yağı yemeklere çok az miktarda aroma vermek için kullanılabilir; ancak yalnızca gıda kullanımına uygun ürünleri tercih edin. Uçucu yağlar yoğun olduğundan damla damla ekleyin ve ürünü etikette belirtilen kullanımın dışında tüketmeyin.
Limon yağı içilir mi?
Limon yağı yalnızca açıkça gıda kullanımına uygun olduğu belirtilen ürünse, etiketteki talimata göre tüketilebilir. Aromaterapi veya kozmetik amaçlı limon yağını içmeyin; yoğun uçucu yağlar ağız ve sindirim sistemini tahriş edebilir.
Limon yağı cilde sürülür mü?
Limon yağı cilde ancak uygun bir taşıyıcı yağla seyreltilerek ve ürünün cilt kullanımına uygun olduğu belirtilmişse sürülmelidir. Saf uçucu yağ tahrişe yol açabilir; limon kabuğundan soğuk sıkımla elde edilen yağ güneş ışığına karşı cildin hassasiyetini de artırabilir.
Limon yağı ile limon özü aynı şey mi?
Hayır, limon yağı limon kabuğundan elde edilen yoğun uçucu yağdır; limon özü ise genellikle alkol veya başka bir taşıyıcı içinde hazırlanan aromadır. Tariflerde birbirlerinin yerine aynı miktarda kullanılamazlar; ürünün kullanım talimatını izleyin.
Limon yağı saça sürülür mü?
Limon yağı saça doğrudan ve seyreltilmeden sürülmemelidir; saç derisini tahriş edebilir. Saç bakımında kullanılacaksa ürünün bu amaçla uygun olduğundan emin olun, taşıyıcı bir ürünle seyreltin ve önce küçük bir bölgede deneyin.
Limon yağı sürdükten sonra güneşe çıkılır mı?
Soğuk sıkım limon kabuğu yağı ciltte güneşe karşı hassasiyeti artırabileceğinden, sürdükten sonra güneşe çıkmayın. Bu etki uçucu yağın türüne ve formülüne bağlıdır; ciltte kullanmadan önce ürünün güneş uyarılarını okuyun.
Limon yağı limon kabuğundan evde yapılabilir mi?
Limon kabuğunu başka bir yağda bekleterek aromalı yağ hazırlayabilirsiniz, ancak bu yöntem uçucu limon yağı üretmez. Uçucu yağ, kabuktaki aromatik bileşenlerin özel işlemlerle yoğunlaştırılmasıyla elde edilir.
Limon yağı nasıl saklanır?
Limon yağını kapağı sıkıca kapalı, koyu renkli şişesinde; serin ve ışıktan uzak bir yerde saklayın. Isı ve hava aromayı bozabilir, bu yüzden şişeyi her kullanımdan sonra hemen kapatın ve ürünün üzerindeki son kullanma talimatını izleyin.
Limon yağı limon suyu yerine kullanılır mı?
Hayır, limon yağı limon suyunun yerine geçmez; asitlik veya sıvı sağlamaz, yalnızca yoğun limon aroması verir. Bir tarifte limon suyu gerekiyorsa limon suyu kullanın; yağı ancak aroma için, uygun ürünse ve çok az miktarda ekleyin.
Limon yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Limon yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon yağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (4.5 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon yağı Nedir?
Limon yağı, limon kabuğundan elde edilen yoğun ve aromatik bir yağdır. Özellikle gıda kullanımına uygun olanı, yemeklere limonun kokusunu ve tadını vermek için damla damla kullanılır; her ürün yenmeye uygun olmayabileceğinden etiketi kontrol edin.
Tadı keskin, taze ve belirgin biçimde limon kabuğu kokuludur. Kek, kurabiye, sos ve marinata az miktarda ekleyebilir; çay veya tatlılarda da kullanabilirsiniz. Türkiye’de tariflere limon suyu ya da rendelenmiş kabuğa alternatif olarak, ölçüyü kaçırmadan katılır. Besin tablosunda neredeyse bütünüyle yağ ve enerji içerir; protein ve karbonhidrat sağlamaz. Limon aromasını şeker eklemeden artırmak istediğinizde işe yarar, ancak yoğunluğu nedeniyle birkaç damlayla başlayın.
Limon yağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limon yağı ile Karşılaştır
Limon yağı Gibi Besinler
Limon yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.