Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Kaç Kalori?

Bol C vitamini, antioksidan, düşük kalori, ferahlatıcı

KALORİ

32kcal

18düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.2g

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 76%

Protein

1.1g

· 13%

Yağ

0.4g

· 11%

Lif

2.2g

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

65µg · 54% GDV

C Vitamini

34mg · 38% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bol limonlu ve sumaklı salata kaç kalori?

Bol limonlu ve sumaklı salata 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 2,2 g lif ve 1,1 g protein bulunur.

Bol limonlu ve sumaklı salata kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 6,2 g karbonhidrat bulunur.

Salata (Bol Limonlu ve Sumaklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.