Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon ve pulbiber karışımı Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidan, düşük kalori, baharatlı ve ferahlatıcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Limon ve pulbiber karışımı (10 g) 5 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 6.7 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon ve pulbiber karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
5
KCAL / 10G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 72% · Protein 13% · Yağ 15%
Limon ve pulbiber karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Limon ve pulbiber karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 9 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 80 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon ve pulbiber karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon ve pul biber karışımı ne işe yarar?
Limon ve pul biber karışımı, yemeklere ekşi ve acı bir tat vermek için kullanılan bir çeşnidir. Salata, çorba ve ızgara yemeklere az miktarda ekleyerek tadını ayarlayabilirsiniz.
Limon ve pul biber karışımı nasıl hazırlanır?
Limon suyu ile pul biberi karıştırarak taze şekilde hazırlayabilirsiniz. Daha belirgin limon aroması için limon kabuğu rendesi de eklenebilir; karışımı servis etmeden hemen önce yapmak aromasını korur.
Limon ve pul biber karışımı hangi yemeklerde kullanılır?
Limon ve pul biber karışımı balık, ızgara sebze, mercimek çorbası ve salatalara eklenebilir. Ekşilik ve acılık içeren bu çeşniyi yemeğe azar azar katıp tadına bakın.
Limon ve pul biber karışımı balığa yakışır mı?
Evet, limon ve pul biber karışımı özellikle pişmiş balığın üzerine servis sırasında eklenebilir. Limonun ekşiliği balığın tadını canlandırır; pul biberi az kullanmak balığın aromasının baskılanmasını önler.
Limon ve pul biber karışımı yoğurda katılır mı?
Evet, limon ve pul biber karışımını yoğurda ekleyerek ekşi ve hafif acı bir sos hazırlayabilirsiniz. Kıvamı korumak için limon suyunu azar azar karıştırın; sebze ve kebap yanında sunun.
Limon ve pul biber karışımı zayıflatır mı?
Hayır, limon ve pul biber karışımı tek başına kilo verdirmez. Yemeklere lezzet katabilir, ancak zayıflama amacıyla öğün yerine tüketilmesi ya da özel bir yağ yakıcı gibi görülmesi doğru değildir.
Limon ve pul biber karışımı aç karnına tüketilir mi?
Tüketilebilir, ancak limonun asitliği ve pul biberin acılığı bazı kişilerde mide yanması veya reflü yakınmalarını artırabilir. Mideniz hassassa bu karışımı tek başına değil, bir yemeğin yanında kullanın.
Limon ve pul biber karışımı fazla tüketilirse ne olur?
Fazla tüketildiğinde limon ve pul biber karışımı ağızda yanma, mide rahatsızlığı veya reflü belirtilerini artırabilir. Acı ve ekşi tadı yoğun olduğundan küçük miktarla başlayıp yemeğin tadına göre ekleyin.
Limon ve pul biber karışımı nasıl saklanır?
Taze limon suyu içeren limon ve pul biber karışımını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Kuru malzemelerle hazırlanmışsa nemden ve ısıdan uzak, hava almayan kapta tutun.
Limon ve pul biber karışımı iftarda kullanılır mı?
Evet, limon ve pul biber karışımını iftarda çorba, salata veya ana yemeğe çeşni olarak ekleyebilirsiniz. Oruç sonrası mideyi rahatsız etmemesi için özellikle acıya duyarlıysanız az miktar kullanın.
Limon ve pulbiber karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.7mg · 7% GDV
A Vitamini
11µg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
Limon ve pulbiber karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon ve pulbiber karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon ve pulbiber karışımı Nedir?
Limon ve pulbiber karışımı, limonun ekşi, ferah aromasıyla Türk mutfağında sık kullanılan kırmızı pul biberin yakıcılığını bir araya getiren pratik bir çeşnidir. Kullanılan limonun biçimine göre karışımın aroması değişebilir; temelinde narenciye ve biberin dengesi vardır.
Tavuk, balık, közlenmiş sebze ve salatalara serpebilir; çorba ya da yumurtaya da son dokunuş olarak ekleyebilirsiniz. Ekşilik ve acılığı belirgin, kalorisi düşük bir tatlandırıcıdır; genellikle az miktarda kullanıldığı için yemeğin tadını bastırmadan canlılık verir. Acıya hassassanız önce küçük bir tutam deneyin; yoğurtlu bir eşlikçi acılığı yumuşatır.
Limon ve pulbiber karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon ve pulbiber karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon ve pulbiber karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon ve pulbiber karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon ve pulbiber karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Limon ve pulbiber karışımı ile Karşılaştır
Limon ve pulbiber karışımı Gibi Besinler
Limon ve pulbiber karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.