🍳
Limon lifli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif ilaveli, limon aromalı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limon lifli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.6g
· 12%
Protein
10.8g
· 28%
Yağ
10.4g
· 60%
Lif
2.3g
Limon lifli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Limon lifli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon lifli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon lifli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limon lifli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon lifli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Limon lifli omlet Gibi Besinler
Limon lifli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon lifli omlet kaç kalori?
Limon lifli omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Limon lifli omlet keto diyetine uygun mu?
Evet, limon lifli omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,6 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 8'dir.
Limon lifli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.