Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Kaç Kalori?
Yüksek omega-3, hafif limon aroması, soğuk sıkım
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) (14 g) 119 kaloridir. 100 gramında 884 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 13.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 13.5 g
119
KCAL / 13.5G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (13.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 13.5 g | 17% |
| Doymuş yağ | 0.95 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 13.5 g | 119 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.5 g | 40 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 88 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 15 g | 133 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 27 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 218 g | 1927 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 2210 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 4420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 884 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) ne için kullanılır?
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) en çok salata, sebze ve balık yemeklerine hafif limon aroması katmak için kullanılır. Servisten önce üzerine gezdirebilir veya soğuk soslara ekleyebilirsiniz.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) kızartmada kullanılır mı?
Derin yağda kızartma için iyi bir tercih değildir. Soğuk sıkım yağlar yüksek ısıya daha duyarlı olabilir; bu ürünü yüksek sıcaklıkta uzun süre ısıtmak yerine salata ve pişmiş yemeklerin üzerine eklemek daha uygundur.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) salata sosunda nasıl kullanılır?
Doğrudan salatanın üzerine gezdirebilir veya sirke, hardal ve baharatlarla çırparak sos yapabilirsiniz. Limon aroması zaten bulunduğundan, sosu hazırlarken limon suyu eklemeden önce tadına bakın.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) nasıl saklanır?
Şişeyi kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve karanlık bir dolapta saklayın. Isı ve ışık yağın aromasını ve tazeliğini bozabilir; açtıktan sonra ürün etiketindeki saklama talimatlarına uyun.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) içindeki limon ekstraktı limon suyu mudur?
Hayır, limon ekstraktı limon suyuyla aynı şey değildir. Genellikle limondan elde edilen aroma bileşenlerini yoğunlaştırılmış biçimde ifade eder; ürünün tam içeriği için ambalajdaki bileşen listesini okuyun.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) ile normal raps yağı arasındaki fark nedir?
Temel farkı limon aromasıdır; natürel ve soğuk sıkım olması da üretim yöntemini belirtir. Normal raps yağı daha nötr tatlı olabilir, bu ürün ise özellikle soğuk yemeklere narenciye notası katar.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) balıkla iyi gider mi?
Evet, özellikle ızgara veya fırınlanmış balığın üzerine servis öncesinde gezdirildiğinde iyi gider. Limon aroması balığın tadını tamamlar; yağı pişirme sırasında yüksek ısıya maruz bırakmak yerine son dokunuş olarak kullanın.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) hamur işlerinde kullanılabilir mi?
Evet, tuzlu kek veya sebzeli hamur işlerinde kullanılabilir; ancak limon aroması tarifin tadını etkiler. Tarifteki nötr yağı aynı miktarda değiştirip önce küçük bir deneme yapmak daha iyi sonuç verir.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) ısıtılınca limon tadını kaybeder mi?
Isıtma limon aromasını zayıflatabilir ve uzun süre yüksek ısıda tutulması yağın tazeliğini olumsuz etkileyebilir. Belirgin limon tadı için yağı pişirme bittikten sonra yemeğe ekleyin.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) omega-3 içerir mi?
Evet, raps yağı bitkisel omega-3 türü olan alfa-linolenik asit içerir. Bu aromalı ürünün kesin miktarı ambalajdaki besin değerlerine bağlıdır; limon ekstraktı yağı tek başına bir sağlık ürünü hâline getirmez.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.55mg · 17% GDV
K Vitamini
9.63µg · 8% GDV
C Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0.03mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Çinko
0.01mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.14mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (13.5 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Nedir?
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım), soğuk preslenen kolza tohumlarından elde edilen yağa limon özütü eklenmesiyle hazırlanır. Hafif ve taze limon aroması, yağın kendine özgü yumuşak tadını bastırmadan ona belirgin bir narenciye dokunuşu verir.
Türkiye’de salataların üzerine gezdirmek, ızgara balık ve sebzelere son dokunuşu yapmak ya da soğuk mezelerde kullanmak için uygundur. Isıtmak yerine çiğ kullanırsanız limon kokusu daha iyi hissedilir. Besin değerinin tamamına yakını yağdan gelir; ürün omega-3 içeriğiyle de öne çıkar. Ölçülü miktarda kullanıp limon suyu, otlar ve az tuzla bir sos hazırlayabilir, çay kaşığıyla başlayarak aromanın yemeğe uygunluğunu ayarlayabilirsiniz.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.78g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) ile Karşılaştır
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) Gibi Besinler
Raps yağı limon ekstraktı (natürel, soğuk sıkım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.