Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Kaç Kalori?
Hızlı sindirilen pirinç bazlı aromalı sıcak tahıl; düşük lifli, glutensiz ve yüksek karbonhidratlı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Limon cheesecake aromalı pirinç kreması (50 g) 189 kaloridir. 100 gramında 377 kalori vardır. İçinde 42.1 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 0.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 82 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
189
KCAL / 50G
Karbonhidrat
42.1g
· 15% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 8% · Yağ 3%
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 189 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.14 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 42.1 g | 15% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 189 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 264 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 80 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 377 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 377 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması nasıl hazırlanır?
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması, toz hâlindeyken sıcak su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Sıvıyı azar azar ekleyip sürekli karıştırın; birkaç dakika bekledikçe kıvamı koyulaşır.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması sütle mi suyla mı yapılır?
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması hem sütle hem suyla yapılabilir. Süt daha kremamsı bir kıvam ve yumuşak bir tat verir; su kullanmak limon aromasını daha belirgin bırakır.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması mikrodalgada yapılır mı?
Evet, limon cheesecake aromalı pirinç kreması mikrodalgada hazırlanabilir. Tozu sıvıyla karıştırıp kısa aralıklarla ısıtın ve her arada karıştırın; böylece taşmasını ve dibe yapışmasını önlersiniz.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması neden topaklanır?
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması, sıvı çok hızlı eklenince veya karıştırmadan ısıtılınca topaklanabilir. Önce az miktar soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım yapıp kalan sıvıyı ekleyin.
Limon cheesecake aromalı pirinç kremasının tadı cheesecake gibi midir?
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması, limonlu ve tatlı cheesecake’i çağrıştıran aromalı bir tada sahiptir; ancak gerçek cheesecake değildir. Üzerine yoğurt veya meyve eklemek tadını daha dengeli hâle getirebilir.
Limon cheesecake aromalı pirinç kremasına hangi malzemeler eklenir?
Limon cheesecake aromalı pirinç kremasına taze meyve, yoğurt veya kıtır kuruyemiş ekleyebilirsiniz. Limon aromasına çilek ve yaban mersini yakışır; ek malzemeleri servis etmeden önce koymak kıvamı korur.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması çiğ mi yenir?
Hayır, limon cheesecake aromalı pirinç kreması paketten çıktığı hâliyle kuru, pişmemiş bir üründür; yemeden önce sıvıyla hazırlamak gerekir. “Çiğ” ifadesi pişirilmemiş tozu anlatır, ürünün işlenmemiş olduğu anlamına gelmez.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması sahurda tok tutar mı?
Tek başına limon cheesecake aromalı pirinç kreması uzun süre tok tutmayabilir; hızlı sindirilen ve lifi düşük bir tahıl ürünüdür. Sahurda yoğurt veya yumurta gibi proteinli bir yiyecek ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması spor öncesi yenir mi?
Evet, limon cheesecake aromalı pirinç kreması antrenmandan önce pratik bir karbonhidrat seçeneği olabilir. Mide rahatlığı için porsiyonu ve zamanlamayı kendi alışkanlığınıza göre ayarlayın; ilk kez deneyecekseniz yoğun egzersiz öncesinde büyük miktar yemeyin.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Limon cheesecake aromalı pirinç kremasını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem almasını önlemek için ıslak kaşık kullanmayın; hazırlanmış porsiyonu ise buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.65mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 189 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Nedir?
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması, ince öğütülmüş pirinçten yapılan ve limonlu cheesecake tadı veren bir sıcak tahıl ürünüdür. Kuru halde satılır; su veya sütle pişirilerek yumuşak, kaşıkla yenebilen bir lapa kıvamına getirilir. Geleneksel bir Türk yemeği değil, pirinç bazlı aromalı bir hazır kahvaltılık türüdür.
Limonun ferah ekşiliği ve tatlı, kremamsı aromasıyla özellikle kahvaltıda ya da ara öğünde sıcak servis edilebilir; üzerine taze meyve veya kuruyemiş eklemek de yakışır. Karbonhidrat ağırlıklı, lif oranı düşük bir seçenektir; süt yerine su kullanıp ilaveleri ölçülü tutarak daha hafif hazırlayabilirsiniz. Yoğun bir kahvaltı istemediğinizde porsiyonu küçük tutmak pratik olur.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması ile Karşılaştır
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması Gibi Besinler
Limon cheesecake aromalı pirinç kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.