Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon çekirdeği Kaç Kalori?
Acımsı narenciye çekirdeği; az miktarda tüketilir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (bütün) Limon çekirdeği (3 g) 17 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limon çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (bütün) · 3 g
17
KCAL / 3G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 19% · Protein 12% · Yağ 69%
Limon çekirdeği besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (bütün) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.18 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Limon çekirdeği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (bütün) | 3 g | 17 kcal |
| 1 adet (bütün) | 0.3 g | 2 kcal |
| 5 adet (bütün) | 1.5 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 2 g | 11 kcal |
| 10 adet (bütün) | 3 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 5 g | 28 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 45 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 9 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon çekirdeği yenir mi?
Evet, limon çekirdeği yanlışlıkla yutulduğunda genellikle sorun oluşturmaz; ancak tadı acıdır ve çoğu kişi çekirdeği ayırır. Bilerek çok miktarda tüketmek yerine limonu çekirdeklerini çıkararak kullanmak daha pratiktir.
Limon çekirdeği zehirli midir?
Hayır, limon çekirdeği olağan miktarlarda zehirli kabul edilmez. Acı tadı, çekirdeğin tehlikeli olduğu anlamına gelmez; yine de çekirdekleri büyük miktarlarda yemeye gerek yoktur.
Limon çekirdeği yutulursa ne olur?
Limon çekirdeği yutulursa çoğunlukla sindirim kanalından belirti vermeden geçer. Birkaç çekirdeğin yanlışlıkla yutulması genellikle kaygı nedeni değildir; boğulma riski küçük çocuklar için daha önemlidir.
Limon çekirdeğinden limon ağacı yetişir mi?
Evet, taze limon çekirdeği filizlenebilir ve limon ağacına dönüşebilir. Ancak çekirdekten yetişen ağaç ana bitkiyle aynı meyveyi vermeyebilir ve meyve vermesi uzun yıllar alabilir.
Limon çekirdeği neden acıdır?
Limon çekirdeği, kabuğundaki ve içindeki acı bitkisel bileşikler nedeniyle acı tada sahiptir. Çekirdekleri limon suyundan veya dilimlerinden çıkarmak, içeceğin ve yemeğin daha az acı olmasına yardımcı olur.
Limon çekirdeği mideye zarar verir mi?
Limon çekirdeği yutmak çoğu kişide mideye zarar vermez. Çok sayıda çekirdek yemek veya çekirdekleri çiğnemek acı tadı belirginleştirebilir ve hassas kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Limon çekirdeği nasıl çimlendirilir?
Limon çekirdeğini yıkayıp üzerindeki meyve kalıntılarını temizleyin, ardından nemli toprağa ekin ve toprağı nemli tutun. Taze çekirdekler daha iyi filizlenir; sıcak ve aydınlık bir ortam çimlenmeyi destekler.
Limon suyundaki limon çekirdeği nasıl ayrılır?
Limon çekirdeğini ayırmanın en kolay yolu limonu ince bir süzgecin üzerinde sıkmaktır. Limonu kesmeden önce görünür çekirdekleri çıkarmak veya suya düşenleri kaşıkla almak da işe yarar.
Limon çekirdeği yemek apandisite neden olur mu?
Limon çekirdeği yemenin apandisite neden olduğuna dair güvenilir kanıt yoktur. Bir çekirdeğin yanlışlıkla yutulması genellikle sorun çıkarmaz; şiddetli veya giderek artan karın ağrısı varsa tıbbi yardım alın.
Limon çekirdeği saklanır mı?
Evet, dikim için ayırdığınız limon çekirdeğini yıkayıp kurulayın ve serin, kuru bir yerde saklayın. Çimlendirme başarısını artırmak için mümkün olduğunca taze çekirdek kullanın.
Limon çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Fosfor
7.95mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
3.54mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
0.18mg · 0% GDV
Limon çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon çekirdeği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (bütün) (3 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon çekirdeği Nedir?
Limon çekirdeği, limonun içinde bulunan küçük, sert tohumdur; Türkiye’de genellikle yemek için değil, limon sıkarken veya dilimlerken ayıklanır. Çekirdek ağza geldiğinde belirgin biçimde acı olabilir ve günlük mutfakta başlı başına bir malzeme sayılmaz.
Limonata, salata sosu ya da çaya limon hazırlarken çekirdekleri çıkarmak içimi daha keyifli kılar. Besin değerleri 100 gram üzerinden yoğun görünse de çekirdek çoğunlukla yenmediğinden ve tipik miktar yaklaşık 3 gram olduğundan, günlük beslenmeye katkısı sınırlıdır. Tarifinize limon aroması katmak istiyorsanız çekirdek yerine suyu veya rendelenmiş kabuğu kullanabilirsiniz.
Limon çekirdeği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Limon çekirdeği ile Karşılaştır
Limon çekirdeği Gibi Besinler
Limon çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.