Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌶️🍋

●Düşük GI

Limon ve Pul Biber Ezmesi Kaç Kalori?

Limon, pul biber, zeytinyağı ve tuz ile yapılan acı ve ekşi ezme.

KALORİ

110kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.2g

Limon ve Pul Biber Ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 33%

Protein

1.5g

· 5%

Yağ

7.5g

· 62%

Lif

3.2g

Limon ve Pul Biber Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

0.15mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Limon ve Pul Biber Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Limon ve Pul Biber Ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Limon ve Pul Biber Ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Limon ve Pul Biber Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Limon ve Pul Biber Ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).

Limon ve Pul Biber Ezmesi Gibi Besinler

🥢

Soya Sosu (Tuzlu)

53 kcal

🌱

Vanilya özü

288 kcal

🌿

Tarçın Çubuğu

247 kcal

🌶️

Acı Pul Biber

282 kcal

🧂

Baharat

250 kcal

🌿

Zahter

330 kcal

🌱

Tane Hardal

135 kcal

🥄

Dijon Hardal

135 kcal

Limon ve Pul Biber Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Limon ve pul biber ezmesi kaç kalori?

Limon ve pul biber ezmesi 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g yağ, 9 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.

Limon ve pul biber ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, limon ve pul biber ezmesi keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 25'tir ve ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.

Limon ve Pul Biber Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.