Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limon aromalı pirinç unu Kaç Kalori?
Limon aromalı, glütensiz, hafif tatlı, çok amaçlı un
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Limon aromalı pirinç unu (20 g) 73 kaloridir. 100 gramında 365 kalori vardır. İçinde 16 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 85 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Limon aromalı pirinç unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 20 g
73
KCAL / 20G
Karbonhidrat
16g
· 6% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 7% · Yağ 1%
Limon aromalı pirinç unu besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 16 g | 6% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Limon aromalı pirinç unu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 73 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 120 g | 438 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 913 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 365 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limon aromalı pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon aromalı pirinç unu nedir, nasıl elde edilir?
Limon aromalı pirinç unu, pirincin öğütülmesiyle elde edilen una limon aroması katılmış işlenmiş bir üründür. Limon tadı verir; ancak tek başına limon ya da limon suyu yerine geçmez.
Limon aromalı pirinç unu nasıl kullanılır?
Limon aromalı pirinç ununu kek, kurabiye, muhallebi ve benzeri tariflerde kullanabilirsiniz. Ürünü doğrudan tüketmek yerine tarifin içinde pişirin; unlar çiğken zararlı mikroorganizmalar içerebilir.
Limon aromalı pirinç unu normal pirinç ununun yerine geçer mi?
Evet, bazı tariflerde normal pirinç unu yerine kullanılabilir; ancak limon aroması yemeğin tadını değiştirir. Nötr tat istenen ekmek, hamur işi veya tuzlu tariflerde sade pirinç unu daha uygundur.
Limon aromalı pirinç unuyla muhallebi yapılır mı?
Evet, limon aromalı pirinç unuyla muhallebi yapılabilir. Sütü eklerken unu önce az miktarda soğuk sıvıyla açıp karıştırın; böylece topaklanma azalır ve limon aroması tatlıya dağılır.
Limon aromalı pirinç unu kekte buğday ununun yerini tutar mı?
Tek başına her kekte buğday ununun yerini tutmaz. Pirinç ununda gluten olmadığı için kekin yapısı daha kırılgan olabilir; iyi sonuç için glutensiz tarif kullanın veya uygun bir un karışımı tercih edin.
Limon aromalı pirinç unu çiğ yenir mi?
Hayır, limon aromalı pirinç ununu çiğ tüketmek yerine pişmiş tariflerde kullanın. Pirinç unu çiğken hazır tüketilmeye uygun olmayabilir; kek, muhallebi veya hamur işinde iyice pişmesi daha güvenlidir.
Limon aromalı pirinç unu neden topaklanır?
Limon aromalı pirinç unu sıvıya birden eklendiğinde topaklanabilir. Önce az miktarda soğuk sıvıyla pürüzsüz bir karışım hazırlayın, ardından bunu sürekli karıştırarak sıcak karışıma ekleyin.
Limon aromalı pirinç unu nasıl saklanır?
Limon aromalı pirinç ununu ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem ve koku çekmesini önlemek için ocağın yanında tutmayın; açıldıktan sonra paketin saklama talimatlarına uyun.
Limon aromalı pirinç unu balık veya tavuk kaplamasında kullanılır mı?
Evet, limon aromalı pirinç unu balık veya tavuk için ince bir kaplama olarak kullanılabilir. Limon aroması özellikle balığa yakışır; daha çıtır bir sonuç için yiyeceği una bulayıp tavada ya da fırında pişirin.
Limon aromalı pirinç unu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Limon aromalı pirinç unu nişasta bakımından zengindir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün içindeki diğer yiyecekleri kişisel planınıza göre belirleyin; gerektiğinde diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Limon aromalı pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.32mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Çinko
0.16mg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Sodyum
0.4mg · 0% GDV
Limon aromalı pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limon aromalı pirinç unu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limon aromalı pirinç unu Nedir?
Limon aromalı pirinç unu, ince öğütülmüş pirinç ununa limon aroması katılarak hazırlanan bir malzemedir; tek başına geleneksel bir yemek değil, tatlı ve hamur işlerinde kullanılan aromalı bir undur. Sütle pişirip muhallebi benzeri tatlılara ekleyebilir, kek veya kurabiye hamurunda değerlendirebilirsiniz. Limonun hafif ekşimsi kokusu, pirincin nötr ve yumuşak tadını dengeler.
Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; 100 gramında 80 gram karbonhidrat bulunur, yağ oranı düşüktür. Topaklanmayı önlemek için önce az miktarda soğuk süt ya da suyla açıp sonra pişirme karışımına ekleyin; aroma belirgin olduğundan tarifteki şekeri ölçülü tutmak iyi olur.
Limon aromalı pirinç unu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limon aromalı pirinç unu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limon aromalı pirinç unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limon aromalı pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limon aromalı pirinç unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Limon aromalı pirinç unu ile Karşılaştır
Limon aromalı pirinç unu Gibi Besinler
Limon aromalı pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.