Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌾

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

İnce öğütülmüş Lilalif Kaç Kalori?

İnce öğütülmüş, yüksek lifli toz karışım

KALORİ

340kcal

20düşük

POTASYUM

680mg

LİF

38g

İnce öğütülmüş Lilalif Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 42%

Protein

18g

· 27%

Yağ

· 31%

Lif

38g

İnce öğütülmüş Lilalif Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.42mg · 25% GDV

3.2mg · 20% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Magnezyum

220mg · 52% GDV

İnce öğütülmüş Lilalif Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce öğütülmüş Lilalif İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce öğütülmüş Lilalif Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce öğütülmüş Lilalif Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce öğütülmüş Lilalif Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İnce öğütülmüş Lilalif Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

İnce öğütülmüş Lilalif Hakkında Sık Sorulan Sorular

İnce öğütülmüş Lilalif kaç kalori içerir?

İnce öğütülmüş Lilalif, 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 28 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.

İnce öğütülmüş Lilalif diyet için uygun mu?

İnce öğütülmüş Lilalif; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 38 g lif içerir ve glisemik indeksi 20'dir.

İnce öğütülmüş Lilalif hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.