🧀
Hafif peynir topları Kaç Kalori?
Düşük yağlı peynir ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hafif peynir topları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 9%
Protein
24g
· 55%
Yağ
7g
· 36%
Lif
0g
Hafif peynir topları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
620mg · 62% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Hafif peynir topları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hafif peynir topları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hafif peynir topları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hafif peynir topları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hafif peynir topları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hafif peynir topları Gibi Besinler
Hafif peynir topları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hafif peynir topları kaç kalori içerir?
Hafif peynir topları 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g protein, 4 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Hafif peynir topları keto diyete uygun mu?
Evet, hafif peynir topları keto diyete uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur; ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeyle de uyumludur.
Hafif peynir topları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.