🐟
Light ton balığı paketi Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light ton balığı paketi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
243
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
54.1g
· 92%
Yağ
2g
· 8%
Lif
0g
Light ton balığı paketi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.8mg · 118% GDV
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.77mg · 45% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Light ton balığı paketi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light ton balığı paketi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light ton balığı paketi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light ton balığı paketi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Light ton balığı paketi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light ton balığı paketi Gibi Besinler
Light ton balığı paketi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light ton balığı paketi kaç kalori ve protein içerir?
Light ton balığı paketi 100 gramda 243 kalori ve 54,05 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez, yağ miktarı 2,03 gramdır.
Paket light ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Light ton balığı paketi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.