🐟
Light ton balığı, suda, süzülmüş Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, suda paketlenmiş ve süzülmüş yağsız ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light ton balığı, suda, süzülmüş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
111
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 90%
Yağ
1.3g
· 10%
Lif
0g
Light ton balığı, suda, süzülmüş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
18.8mg · 118% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.77mg · 45% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sodyum
247mg · 11% GDV
Light ton balığı, suda, süzülmüş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light ton balığı, suda, süzülmüş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light ton balığı, suda, süzülmüş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light ton balığı, suda, süzülmüş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Light ton balığı, suda, süzülmüş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light ton balığı, suda, süzülmüş Gibi Besinler
Light ton balığı, suda, süzülmüş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.