🧀
Light süzme peynir Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein açısından zengin, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 17%
Protein
13.5g
· 64%
Yağ
1.8g
· 19%
Lif
0g
Light süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Light süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Light süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light süzme peynir Gibi Besinler
Light süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light süzme peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gram light süzme peynir 85 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Ayrıca 1,8 gram yağ ve 3,6 gram karbonhidrat bulunur.
Light süzme peynir diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
100 gramda 85 kalori, 1,8 gram yağ ve 13,5 gram protein içermesi nedeniyle birçok beslenme düzenine uyabilir. Glisemik indeksi 30’dur; ayrıca omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Light süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.