🧀
Light süzme beyaz peynir Kaç Kalori?
Düşük yağlı, protein kaynağı, az tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light süzme beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 10%
Protein
17g
· 59%
Yağ
4g
· 31%
Lif
0g
Light süzme beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
330mg · 47% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Light süzme beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light süzme beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light süzme beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light süzme beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Light süzme beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light süzme beyaz peynir Gibi Besinler
Light süzme beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light süzme beyaz peynirin 100 gramında kaç kalori var?
Light süzme beyaz peynirin 100 gramı 120 kaloridir. Aynı miktarda 17 g protein, 4 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Light süzme beyaz peynir düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 27’dir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Light süzme beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.