🐟
Light konserve ton balığı Kaç Kalori?
Yağsız protein ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light konserve ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
116
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 93%
Yağ
0.8g
· 7%
Lif
0g
Light konserve ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
D Vitamini
1.7µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
373mg · 53% GDV
Sodyum
247mg · 11% GDV
İyot
17µg · 11% GDV
Light konserve ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light konserve ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light konserve ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light konserve ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Light konserve ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light konserve ton balığı Gibi Besinler
Light konserve ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light konserve ton balığı kaç kalori?
Light konserve ton balığı 100 gramda 116 kalori içerir.
Light konserve ton balığında ne kadar protein var?
100 gram light konserve ton balığında 25,5 gram protein bulunur.
Light konserve ton balığı karbonhidrat içerir mi?
Hayır. 100 gram light konserve ton balığında 0 gram karbonhidrat vardır.
Light konserve ton balığının yağ oranı nedir?
100 gramında 0,8 gram yağ bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek, yağ oranı düşük bir seçenektir.
Light konserve ton balığının glisemik indeksi kaçtır?
Light konserve ton balığının glisemik indeksi 0'dır.
Light konserve ton balığı keto diyetine uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Light konserve ton balığı paleo diyetinde yenir mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre light konserve ton balığı paleo beslenmeye uygundur. Ancak ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Light konserve ton balığı glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre glutensiz beslenmeye uygundur. Besin değerlerinde karbonhidrat 0 gram olarak belirtilmiştir.
Light konserve ton balığı balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün balık alerjeni içerir; balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Light konserve ton balığı işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Light konserve ton balığı işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Light konserve ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.