Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Light Babybel peyniri Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, porsiyon kontrollü atıştırmalık peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Light Babybel peyniri (20 g) 40 kaloridir. 100 gramında 198 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 5 g protein, 2.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 100 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Light Babybel peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 20 g
40
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Protein 51% · Yağ 48%
Light Babybel peyniri besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 40 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Light Babybel peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 20 g | 40 kcal |
| 1 adet (yarım) | 10 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 40 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 79 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 119 kcal |
| 100 g | 100 g | 198 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 238 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 198 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Light Babybel peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light Babybel peyniri sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Evet, Light Babybel peyniri protein sağlayan ve tek porsiyonluk ambalajıyla kolayca ölçülü tüketilebilen bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için meyve veya tam tahıllı bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.
Light Babybel peynirinin mum kaplaması yenir mi?
Hayır, Light Babybel peynirinin dışındaki mum kaplama yenmez. Peyniri tüketmeden önce ambalajı ve mum tabakasını soyup yalnızca içindeki peyniri yiyin.
Light Babybel peyniri buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Light Babybel peynirini buzdolabında saklayın. Tek tek sarılmış olması, peynirin soğukta muhafaza edilmesi gereğini ortadan kaldırmaz; açılmamış ürünlerde de paketteki saklama talimatlarına uyun.
Light Babybel peyniri gerçek peynir mi, neyden yapılır?
Evet, Light Babybel peyniri pastörize sütten yapılan gerçek bir peynir ürünüdür. Küçük, tek porsiyonluk parçalar hâlinde hazırlanıp dışı koruyucu mumla kaplanır.
Light Babybel peyniri açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Light Babybel peynirinin tek tek sarılmış parçalarını açtıktan sonra buzdolabında tutun ve ambalajdaki son tüketim tarihini izleyin. Dış ambalajı açılmış olsa bile, tek tek kapalı parçaları kendi ambalajlarında bırakın.
Light Babybel peyniri çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Light Babybel peyniri çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak uzun süre sıcakta kalmamalıdır. Okula götürürken soğuk tutan bir beslenme çantası kullanın ve küçük çocuklara mumunu çıkararak, yaşlarına uygun biçimde sunun.
Light Babybel peyniri normal Babybel peynirinden nasıl farklıdır?
Light Babybel peyniri, normal Babybel çeşidine kıyasla yağı azaltılmış seçenektir. İkisi de tek porsiyonluk peynirlerdir; ürünler arasındaki besin değeri farkı için satın aldığınız paketin etiketini karşılaştırın.
Light Babybel peyniri dondurucuya konur mu?
Dondurmak mümkün olsa da Light Babybel peynirinin dokusu çözüldükten sonra değişebilir ve ufalanabilir. En iyi kıvamı için buzdolabında saklayıp taze tüketin; donduracaksanız çözdürdükten sonra yemeklerde kullanın.
Light Babybel peyniri ısıtılınca erir mi?
Evet, Light Babybel peyniri ısıyla yumuşayıp erir. Isıtmadan önce mumunu ve iç ambalajını tamamen çıkarın; küçük parçalar hâlinde tost, sandviç veya fırın yemeklerine ekleyebilirsiniz.
Light Babybel peyniri kahvaltıda neyle yenir?
Light Babybel peyniri kahvaltıda domates, salatalık, zeytin veya ekmekle birlikte yenebilir. Tek başına pratik bir peynir porsiyonudur; kahvaltı tabağında başka peynirler yerine ya da onlara ek olarak sunabilirsiniz.
Light Babybel peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
100mg · 14% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Çinko
0.52mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Light Babybel peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light Babybel peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (20 g) için alınan 40 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Light Babybel peyniri Nedir?
Light Babybel peyniri, Babybel markasının tek porsiyonluk, daha az yağlı küçük peynirlerinden biridir. Yuvarlak biçimde hazırlanır ve dış kaplaması açıldıktan sonra doğrudan yenir; pratik porsiyonu evde, okulda ya da işte atıştırmalık olarak kullanmayı kolaylaştırır.
Tadı hafif ve sütlü, dokusu ise sıkı ama kolayca ısırılabilir yapıdadır. Türkiye’de kahvaltı tabağına ekleyebilir, çay yanında tek başına ya da kraker ve meyveyle ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Yanına domates, salatalık veya elma koyarak daha dengeli ve doyurucu bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Light Babybel peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Light Babybel peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light Babybel peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light Babybel peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Light Babybel peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light Babybel peyniri ile Karşılaştır
Light Babybel peyniri Gibi Besinler
Light Babybel peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.