🍞
Lifli Vasa ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek lifli çıtır ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lifli Vasa ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61g
· 81%
Protein
10g
· 13%
Yağ
2g
· 6%
Lif
20g
Lifli Vasa ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Lifli Vasa ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifli Vasa ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifli Vasa ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifli Vasa ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifli Vasa ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Lifli Vasa ekmeği Gibi Besinler
Lifli Vasa ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifli Vasa ekmeği kaç kalori?
Lifli Vasa ekmeği 100 gramda 345 kalori içerir. Ayrıca 10 g protein, 61 g karbonhidrat, 2 g yağ ve 20 g lif sağlar.
Lifli Vasa ekmeği diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir ve gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Lifli Vasa ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.