Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

🌿Lif Zengini

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Kaç Kalori?

Lifli tahıllı kraker

KALORİ

401kcal

62orta

POTASYUM

245mg

LİF

7.8g

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

401

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.5g

· 68%

Protein

9.4g

· 9%

Yağ

10.1g

· 23%

Lif

7.8g

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.4mg · 21% GDV

Biotin

6.2µg · 21% GDV

0.21mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

278mg · 40% GDV

Magnezyum

106mg · 25% GDV

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker kaç kalori?

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker 100 gramda 401 kcal içerir. Aynı miktarda 68,5 g karbonhidrat, 9,4 g protein ve 10,1 g yağ bulunur.

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker vegan mı ve gluten içerir mi?

Bu kraker vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz, fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur. Ancak gluten içerir.

Lifalif Mevsim Yeşillikli Tahıllı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.