Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lifalif limonlu kurabiye Kaç Kalori?
Lifalif limonlu kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lifalif limonlu kurabiye (18 g) 85 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Lifalif limonlu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
85
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 5% · Yağ 37%
Lifalif limonlu kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lifalif limonlu kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 118 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 169 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 254 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 423 kcal |
| 5 adet (orta) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lifalif limonlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lifalif limonlu kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Lifalif limonlu kurabiye, ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel bir parçası sayılmaz. Paketli ve ultra işlenmiş bir ürün olduğundan, sık tüketmek yerine porsiyonunu küçük tutmak daha uygundur.
Lifalif limonlu kurabiyenin içinde neler var?
Lifalif limonlu kurabiye limonlu, paketli bir kurabiyedir; ürün bilgisine göre gluten, yumurta ve soya içerir. Tam içerik listesi burada verilmediğinden, kullanılan yağın veya limon aromasının türü hakkında kesin bilgi verilemez.
Lifalif limonlu kurabiye gerçek limonla mı yapılır?
Lifalif limonlu kurabiyenin limon tadı vardır, ancak tadın gerçek limondan mı, limon aromasından mı geldiği mevcut ürün bilgisinden anlaşılamaz. Bu ayrım için paketteki içerik listesine bakın.
Lifalif limonlu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lifalif limonlu kurabiyeyi açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem kurabiyenin yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları önceliklidir.
Lifalif limonlu kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Lifalif limonlu kurabiye çayın yanında yenebilir; limonlu tadı özellikle sade siyah çayla uyumludur. Tatlı bir eşlikçi olduğu için çayın yanına birkaç farklı tatlı eklemek yerine tek porsiyonla yetinmek iyi bir seçimdir.
Lifalif limonlu kurabiye ev yapımı limonlu kurabiyeden nasıl farklıdır?
Lifalif limonlu kurabiye paketli ve ultra işlenmiş bir üründür; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve limon miktarını kendiniz seçebilirsiniz. Bu nedenle ikisinin içeriği ve dokusu aynı kabul edilmemelidir.
Lifalif limonlu kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıdaları yiyebilen çocuklar Lifalif limonlu kurabiyeyi ara sıra tüketebilir. Gluten, yumurta ve soya içerdiğinden bu alerjileri olan çocuklara verilmemelidir; küçük çocuklarda yerken gözetim önemlidir.
Lifalif limonlu kurabiye tok tutar mı?
Lifalif limonlu kurabiye tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün değildir. Tatlı bir kurabiye olarak çay yanında yenebilir; daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt veya meyve gibi besinlerle birlikte tüketilebilir.
Lifalif limonlu kurabiye nereden alınır?
Lifalif limonlu kurabiyeyi, ürünün satışta olduğu marketlerde veya çevrim içi marketlerde arayabilirsiniz. Ürün bulunurluğu mağazaya ve döneme göre değişebilir; aramada ürünün tam adını kullanmak benzer limonlu kurabiyelerle karışmasını önler.
Lifalif limonlu kurabiye iftardan sonra yenir mi?
Evet, Lifalif limonlu kurabiye iftardan sonra çayın yanında yenebilir. İftarda zaten tatlı yediyseniz bir porsiyon daha eklemek yerine kurabiyeyi başka bir zamana bırakmak, tatlı tüketimini sınırlamaya yardımcı olur.
Lifalif limonlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
58mg · 3% GDV
Fosfor
9.9mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Lifalif limonlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lifalif limonlu kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lifalif limonlu kurabiye Nedir?
Lifalif limonlu kurabiye, limon aromalı, paketli bir tatlı kurabiyedir. Adındaki limon, çay saatine yakışan ferah ve hafif ekşimsi bir tat vadeder; kurabiyeler genellikle kıtır ya da ağızda dağılan dokusuyla bilinir. Türkiye’de kahvaltıdan çok ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edilir; çantanızda kolayca taşıyıp gün içinde atıştırabilirsiniz.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini görece düşük bir tatlıdır; 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay içebilir, daha doyurucu olması için meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Lifalif limonlu kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lifalif limonlu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lifalif limonlu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lifalif limonlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lifalif limonlu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Lifalif limonlu kurabiye ile Karşılaştır
Lifalif limonlu kurabiye Gibi Besinler
Lifalif limonlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.