EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

🌿Lif Zengini
Lifalif· tüm ürünler

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Kaç Kalori?

Lifli tahıl ve tropikal meyve içeren atıştırmalık bar

KALORİ · 100 G

405kcal

GI

58orta

POTASYUM · 100 G

245mg

LİF · 100 G

8.1g

Kısa cevap

1 adet (bütün) Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar (25 g) 101 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 25 g

101

KCAL / 25G

Karbonhidrat

17.6g

· 6% GDV

Protein

1.5g

· 3% GDV

Yağ

2.8g

· 4% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori101 kcal
Yağ2.8 g4%
Doymuş yağ1.02 g5%
Trans yağ0.01 g
Sodyum36 mg2%
Karbonhidrat17.6 g6%
Lif2 g7%
Protein1.5 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (bütün)25 g101 kcal
1 adet (yarım)12.5 g51 kcal
1 paket (bütün)25 g101 kcal
1 porsiyon (orta)25 g101 kcal
2 adet (iki katı)50 g203 kcal
3 adet (üç katı)75 g304 kcal
100 g100 g405 kcal

Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar'ın içinde neler var?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar, çıtır tahıl ve tropikal meyve profiliyle sunulan paketli bir bar atıştırmalıktır. Kullanılan tahılın, meyvenin ve tatlandırıcıların tam türü için ambalajdaki içerik listesine bakın; tarif ayrıntıları ürüne göre değişebilir.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar sağlıklı mı?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar pratik bir atıştırmalıktır, ancak ultra işlenmiş bir üründür; bütün meyve veya sade tahıllarla aynı seçenek değildir. Ara sıra tüketilebilir, fakat günlük beslenmede temel atıştırmalık olarak bunların yerini almamalıdır.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar tek başına kilo verdirmez. Paketli ve kolay yenebilen bir atıştırmalık olduğu için porsiyonu fark etmeden artırmak kolay olabilir; kilo vermeye çalışırken onu öğün yerine değil, planlı bir ara öğün olarak düşünün.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar gerçekten tropikal meyve içeriyor mu?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar tropikal meyveli olarak tanıtılır, ancak meyvenin türünü ve üründeki biçimini yalnızca içerik listesi doğrular. Meyvenin parça, kurutulmuş meyve veya başka bir bileşen olarak kullanılıp kullanılmadığını ambalajından kontrol edin.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar kahvaltı yerine yenir mi?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Sabah acele ediyorsanız yanında yoğurt veya süt gibi daha doyurucu bir besinle tüketin; böylece kahvaltınız yalnızca paketli bir barla sınırlı kalmaz.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar uzun süre tok tutar mı?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar tek başına uzun süre tok tutması beklenen bir ara öğün değildir. Çıtır tahıl yapısı pratik olsa da daha kalıcı tokluk için yanında yoğurt gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatılmalı ve kısa sürede tüketilmelidir. Nem çıtır dokusunu bozabilir; paketi serin ve kuru yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar çocuklara her gün verilir mi?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar çocuklara ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak verilebilir, ancak her gün meyve veya evde hazırlanmış seçeneklerin yerine geçmemelidir. Çocuğunuz için ürünü seçerken ambalajdaki içerik ve alerjen bilgisini de göz önünde bulundurun.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar granola ile aynı şey mi?

Hayır. Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar tek parça hâlinde sunulan paketli bir bar; granola ise çoğunlukla kâsede tüketilen gevrek tahıl karışımıdır. Tahıl içermeleri benzerlik yaratabilir, fakat biçimleri ve tarifleri aynı değildir.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar çayın yanında yenir mi?

Evet, Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar çayın yanında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünü daha doyurucu bir öğüne dönüştürmez; uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanında yoğurt gibi bir yiyecek ekleyin.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.08mg · 7% GDV

B3

0.53mg · 3% GDV

B6

0.04mg · 2% GDV

E Vitamini

0.35mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.34mg · 15% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Bakır

0.05mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

61mg · 2% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

58
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (bütün) (25 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Nedir?

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar, çıtır tahılları tropikal meyve aroması ve parçalarıyla buluşturan paketli bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda ya da gün içinde kolayca yanınıza alabileceğiniz tek porsiyonluk bir seçenektir.

Türkiye’de çay yanında, işe veya okula giderken ara öğün olarak tercih edilebilir; kahvaltıda yoğurtla birlikte de tüketebilirsiniz. Karbonhidratı ağırlıklı, lifi belirgin, proteini ise görece sınırlı bir bar olduğundan tek başına uzun süre tok tutan bir öğün gibi düşünmemek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir avuç taze meyveyle eşleştirin.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam var

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.88g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 387 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar vs Tantuni100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar vs Protein Bar100 g'da 55 kalori fazla
→

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Lifalif Çıtır Tahıllı Tropikal Meyveli Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.