Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita Piliç Kebab Kaç Kalori?
Protein kaynağı, ızgara tavuk eti, düşük karbonhidrat
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lezita Piliç Kebab (80 g) 112 kaloridir. 100 gramında 140 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 6.2 mg B3 ile günlük ihtiyacın %39'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita Piliç Kebab Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
112
KCAL / 80G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
14.8g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 53% · Yağ 41%
Lezita Piliç Kebab besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.36 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 312 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 14.8 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lezita Piliç Kebab Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 112 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 350 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 140 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita Piliç Kebab Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita Piliç Kebabı nasıl pişirilir?
Lezita Piliç Kebabı’nı ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın. Tavada hazırlıyorsanız parçaları orta ateşte, arada çevirerek tamamen ısınana kadar pişirin; uzun süre yüksek ateşte tutmak tavuğu kurutabilir.
Lezita Piliç Kebabı airfryer’da pişirilir mi?
Evet, Lezita Piliç Kebabı airfryer’da hazırlanabilir. Ürün donmuşsa önce ambalajdaki çözündürme ve pişirme talimatlarını izleyin; parçaları sepete tek kat yayın ve kurumamaları için sık sık kontrol edin.
Lezita Piliç Kebabı önceden pişmiş mi?
Lezita Piliç Kebabı hazır kebap ürünü olarak satılır, ancak paketteki ürünün tüketime hazır mı yoksa pişirilmesi mi gerektiğini etiketten doğrulayın. Ambalajdaki ısıtma veya pişirme talimatı, güvenli hazırlama için esas alınmalıdır.
Lezita Piliç Kebabı çözmeden pişirilir mi?
Lezita Piliç Kebabı’nın donmuş halde pişirilip pişirilemeyeceğini ambalaj talimatı belirler. Talimat çözündürme istiyorsa buzdolabında çözdürün; tezgâhta bekletmeyin ve çözündürülmüş ürünü bekletmeden pişirin.
Lezita Piliç Kebabı dürümde kullanılır mı?
Evet, Lezita Piliç Kebabı dürümde kullanılabilir. Önce pakette belirtildiği şekilde ısıtın, sonra lavaşa yeşillik, domates ve yoğurtlu sos ekleyerek sarın; sıcak iç harçla lavaş daha kolay sarılır.
Lezita Piliç Kebabı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lezita Piliç Kebabı’nı açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Pakette açıldıktan sonra tüketim süresi belirtilmişse ona uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ürünü daha sonra tüketmeyin.
Lezita Piliç Kebabı tekrar dondurulur mu?
Lezita Piliç Kebabı çözüldükten sonra, özellikle oda sıcaklığında beklediyse, tekrar dondurmayın. Buzdolabında çözdürdüğünüz ürünü önce iyice pişirip soğuttuktan sonra dondurmak daha güvenli bir seçenektir.
Lezita Piliç Kebabı çocuklara verilir mi?
Evet, Lezita Piliç Kebabı çocuklara verilebilir; iyice ısıtın ve küçük çocuklar için lokmalık, kolay çiğnenebilir parçalara ayırın. Baharatı ve tuzu çocuğunuz için yoğunsa sade pilav veya yoğurtla sunabilirsiniz.
Lezita Piliç Kebabı’nın yanına ne gider?
Lezita Piliç Kebabı’nın yanına bulgur pilavı, közlenmiş sebze, salata veya cacık iyi gider. Daha hafif bir tabak için kebabı bol salata ve yoğurtla servis edebilir, dürüm yapmak için lavaş kullanabilirsiniz.
Lezita Piliç Kebabı tavada neden kurur?
Lezita Piliç Kebabı tavada uzun süre veya yüksek ateşte tutulursa kuruyabilir. Yapışmaz tavada orta ateş kullanın, arada çevirin ve ürün tamamen ısınır ısınmaz ocaktan alın.
Lezita Piliç Kebab Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.24mg · 39% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B12
0.26µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Lezita Piliç Kebab Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita Piliç Kebab Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita Piliç Kebab Nedir?
Lezita piliç kebabı, tavuk etinin kebap tarzında hazırlanıp ızgarada pişirilmeye uygun hâle getirildiği bir üründür. Tavuk kebabının tanıdık, baharatlı lezzetini pratik bir öğüne taşır; pişince dışı hafif kızarırken içi yumuşak kalır.
Türkiye’de sıcak olarak lavaş ya da pide arasında, pilavın yanında veya salata ve közlenmiş sebzelerle tabakta servis edebilirsiniz. Protein ağırlıklı, karbonhidratı düşük bir seçenek olduğundan daha hafif bir öğün için bol salata ve yoğurtla eşleştirin; pişirirken fazla yağ eklemeniz gerekmez.
Lezita Piliç Kebab Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita Piliç Kebab İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita Piliç Kebab Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lezita Piliç Kebab Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita Piliç Kebab Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).
Lezita Piliç Kebab ile Karşılaştır
Lezita Piliç Kebab Gibi Besinler
Lezita Piliç Kebab hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.