Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita pişmiş piliç fileto Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, az karbonhidrat, hazır pişmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Lezita pişmiş piliç fileto 110 kaloridir. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 23.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 8.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita pişmiş piliç fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
23.5g
· 47% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 86% · Yağ 12%
Lezita pişmiş piliç fileto besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 350 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 23.5 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lezita pişmiş piliç fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 55 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 66 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 88 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 200 g | 220 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 275 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita pişmiş piliç fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita pişmiş piliç fileto soğuk yenir mi?
Evet, Lezita pişmiş piliç fileto ambalajı sağlam ve etikette yeniden pişirme talimatı yoksa soğuk yenebilir. Sandviç veya salataya ekleyebilirsiniz; açılmış ürünü bekletmeden buzdolabına kaldırın.
Lezita pişmiş piliç fileto nasıl ısıtılır?
Lezita pişmiş piliç filetoyu tavada, mikrodalgada veya fırında iyice ısıtabilirsiniz. Kurumasını önlemek için kısa aralıklarla kontrol edin; mikrodalgada ısıtıyorsanız eşit ısınması için parçaları çevirin.
Lezita pişmiş piliç fileto açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lezita pişmiş piliç filetoyu açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde bozulma varsa tüketmeyin.
Lezita pişmiş piliç fileto dondurulur mu?
Evet, Lezita pişmiş piliç fileto dondurulabilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın. Dondurma, dokusunu bir miktar değiştirebilir.
Lezita pişmiş piliç fileto hazır yemek olarak yenebilir mi?
Evet, Lezita pişmiş piliç fileto zaten pişirilmiş bir üründür; ambalajında farklı bir talimat yoksa ayrıca pişirmeden tüketilebilir. Soğuk yiyebilir ya da sıcak bir öğüne eklemeden önce ısıtabilirsiniz.
Lezita pişmiş piliç fileto içindekiler nelerdir?
Lezita pişmiş piliç filetonun ana malzemesi tavuk etidir; baharat ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebilir. Tuz veya katkı maddesi konusunda kesin bilgi için satın aldığınız paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Lezita pişmiş piliç filetoyla hangi pratik yemekler yapılır?
Lezita pişmiş piliç filetoyla sandviç, salata, dürüm veya makarna hazırlayabilirsiniz. Zaten pişmiş olduğu için yemeğe son aşamada ekleyip kısa süre ısıtmanız, etin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Lezita pişmiş piliç fileto evde pişirilen tavuk göğsünden nasıl farklıdır?
Lezita pişmiş piliç fileto önceden pişirilmiş ve paketlenmiş olarak satılır; evde hazırladığınız tavuk göğsünde pişirme ve baharatı siz belirlersiniz. Tuz ve diğer bileşenleri karşılaştırmak için iki ürünün etiketini inceleyin.
Lezita pişmiş piliç fileto kas yapmak için uygun mudur?
Evet, Lezita pişmiş piliç fileto protein içerdiği için kas gelişimini destekleyen bir öğünün parçası olabilir. Tek başına kas yapmaz; düzenli kuvvet antrenmanı ve yeterli, çeşitli beslenmeyle birlikte tüketin.
Lezita pişmiş piliç fileto kilo vermeye yardımcı olur mu?
Lezita pişmiş piliç fileto, proteinli bir öğün seçeneği olarak tokluğa katkı sağlayabilir ve kilo verme hedefinde kullanılabilir. Yanına sebze gibi doyurucu besinler ekleyin; ürünün sos ve ek malzemelerini de hesaba katın.
Lezita pişmiş piliç fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Lezita pişmiş piliç fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita pişmiş piliç fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita pişmiş piliç fileto Nedir?
Lezita pişmiş piliç fileto, pişirilmiş tavuk göğsü etinden hazırlanan, kullanıma hazır bir üründür. Fileto biçimi, eti dilimleyip öğünlere eklemeyi kolaylaştırır; ayrıca pişirme gerektirmeden pratik bir seçenek sunar.
Tadı sade ve hafif, dokusu ise tavuk göğsüne özgü biçimde sıkıdır. Türkiye’de kahvaltıda yumurta ve sebzeyle, salatalarda ya da sandviç ve dürümlerde kullanabilirsiniz; yanında çorba veya pilavla da öğün oluşturur. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 23,5 gram protein bulunurken yağ ve karbonhidrat miktarı düşüktür. Daha hafif bir tabak için bol yeşillik ve yoğurtlu bir eşlikle servis edin.
Lezita pişmiş piliç fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita pişmiş piliç fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita pişmiş piliç fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lezita pişmiş piliç fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita pişmiş piliç fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Lezita pişmiş piliç fileto ile Karşılaştır
Lezita pişmiş piliç fileto Gibi Besinler
Lezita pişmiş piliç fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.