Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita Piliç Adana Kaç Kalori?
Protein kaynağı, baharatlı, ızgara tavuk kebabı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Lezita Piliç Adana (80 g) 140 kaloridir. 100 gramında 175 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 14.8 g protein, 8.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 5.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita Piliç Adana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 80 g
140
KCAL / 80G
Karbonhidrat
1.8g
· 1% GDV
Protein
14.8g
· 30% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 42% · Yağ 53%
Lezita Piliç Adana besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 384 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1.8 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 14.8 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Lezita Piliç Adana Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 80 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 160 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 350 kcal |
| 1 paket (bütün) | 320 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 175 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita Piliç Adana Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita Piliç Adana nedir?
Lezita Piliç Adana, baharatlı tavuk etinden hazırlanan, şekillendirilmiş ve işlenmiş bir kebap ürünüdür. Klasik Adana kebabına tavuklu bir alternatiftir; pişirme ve saklama için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Lezita Piliç Adana nasıl pişirilir?
Lezita Piliç Adana’yı ambalajındaki pişirme talimatına göre tavada, fırında veya ızgarada pişirebilirsiniz. Tavuk ürünü olduğundan ortasının da tamamen piştiğinden emin olun; ürünün donmuş ya da çözünmüş olmasına göre talimatlar değişebilir.
Lezita Piliç Adana airfryer’da pişer mi?
Evet, Lezita Piliç Adana airfryer’da pişirilebilir; ancak cihaz ve ürün boyutu süreyi etkiler. Ambalajda airfryer talimatı varsa onu uygulayın, yoksa ürünü düzenli kontrol ederek içi tamamen pişene kadar pişirin.
Lezita Piliç Adana ile klasik Adana kebap arasındaki fark nedir?
Lezita Piliç Adana tavuk etinden yapılırken klasik Adana kebap çoğunlukla baharatlı kıyma kuzu etiyle hazırlanır. Tavuklu ürün genellikle daha farklı bir doku ve tat verir; ürünün baharat karışımı da markaya göre değişebilir.
Lezita Piliç Adana acı mı?
Lezita Piliç Adana baharatlıdır, ancak acılık seviyesi damak tadına göre değişebilir. Acıya hassassanız önce küçük bir miktar deneyin; yanında yoğurt veya ayran ve sade pilav gibi acılığı dengeleyen yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Lezita Piliç Adana hangi malzemelerle yapılır?
Lezita Piliç Adana’nın temelinde tavuk eti ve baharatlar bulunur. İşlenmiş, hazır şekillendirilmiş bir ürün olduğu için tarifteki diğer bileşenler ürüne göre değişebilir; tam içeriği ambalajındaki bileşenler bölümünde görebilirsiniz.
Lezita Piliç Adana ile dürüm yapılır mı?
Evet, Lezita Piliç Adana piştikten sonra lavaşa sarılarak dürüm yapılabilir. Soğan, maydanoz ve domates ekleyebilir; acısını azaltmak için yoğurtlu bir sos kullanabilirsiniz. Tavuğun tamamen piştiğinden emin olduktan sonra dürüm hazırlayın.
Lezita Piliç Adana’nın yanında ne servis edilir?
Lezita Piliç Adana’nın yanında pilav, közlenmiş biber ve domates sık tercih edilir. Daha hafif bir tabak için salata veya cacık ekleyebilirsiniz; lavaşla servis etmek de kebap sunumuna uygun bir seçenektir.
Lezita Piliç Adana donmuş halde pişirilir mi?
Lezita Piliç Adana’yı donmuş halde pişirmenin uygun olup olmadığı ürün ambalajındaki talimata bağlıdır. Talimat çözündürme gerektiriyorsa buzdolabında çözdürün; oda sıcaklığında bekletmeyin ve pişirmeden önce ürünün durumunu kontrol edin.
Pişmiş Lezita Piliç Adana buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş Lezita Piliç Adana buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba alıp soğutun; tekrar yerken iyice ısıtın ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Lezita Piliç Adana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.76mg · 36% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
384mg · 17% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Çinko
0.76mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Lezita Piliç Adana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita Piliç Adana Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (80 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita Piliç Adana Nedir?
Lezita piliç Adana, Adana kebabının acılı ve baharatlı tarzından esinlenen, tavuk etinden hazırlanmış bir kebap ürünüdür. Klasik Adana kebabı çoğunlukla kırmızı etle yapılırken bu seçenek tavukla hazırlanır; böylece tanıdık kebap lezzetini farklı bir etle sunar.
Izgarada ya da tavada pişirip sıcak servis edebilirsiniz. Türkiye’de dürüm içinde, pilavla veya sumaklı soğan ve salatayla sofraya gelir; yanına ayran ya da çay tercih edilebilir. Baharatlı tadı ve yumuşak dokusu, yüksek protein içeriğiyle birlikte doyurucu bir öğüne uygundur; 100 gramında 18,5 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için ekmeği azaltıp yanında bol salata sunabilirsiniz.
Lezita Piliç Adana Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita Piliç Adana İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita Piliç Adana Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lezita Piliç Adana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita Piliç Adana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
Lezita Piliç Adana ile Karşılaştır
Lezita Piliç Adana Gibi Besinler
Lezita Piliç Adana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.