Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita ızgara dilimli tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, pratik dilimli ızgara tavuk
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Lezita ızgara dilimli tavuk 110 kaloridir. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 23.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 10.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita ızgara dilimli tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
23.5g
· 47% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 86% · Yağ 12%
Lezita ızgara dilimli tavuk besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 420 mg | 18% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 23.5 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Lezita ızgara dilimli tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 28 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 44 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita ızgara dilimli tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita ızgara dilimli tavuk pişmiş mi, doğrudan yenir mi?
Evet, Lezita ızgara dilimli tavuk pişmiş olarak sunulur ve genellikle soğuk tüketilebilir. Ambalajında ısıtma talimatı veya farklı bir tüketim uyarısı varsa ürünü buna göre hazırlayın.
Lezita ızgara dilimli tavuk nasıl ısıtılır?
Lezita ızgara dilimli tavuğu tavada kısa süre ısıtabilir veya mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Kurumaması için gereğinden uzun pişirmeyin; ambalajdaki hazırlama talimatları varsa onları izleyin.
Lezita ızgara dilimli tavuğun içinde neler var?
Lezita ızgara dilimli tavuğun temel bileşeni tavuktur; tuz, baharat ve diğer bileşenler ürün çeşidine göre değişebilir. Kesin içerik bilgisi için satın aldığınız paketin içerik listesini inceleyin.
Lezita ızgara dilimli tavuk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lezita ızgara dilimli tavuğu açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve pakette belirtilen sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku veya görünüm fark ederseniz yemeyin.
Lezita ızgara dilimli tavuk dondurulur mu?
Evet, Lezita ızgara dilimli tavuk dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde paketleyip son tüketim tarihini geçirmeden dondurun, buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Lezita ızgara dilimli tavukla nasıl sandviç yapılır?
Lezita ızgara dilimli tavukla pratik bir sandviç yapabilirsiniz. Dilimleri ekmek arasına domates, marul ve yoğurtlu bir sosla koyun; daha sıcak bir seçenek için tavuğu sandviçe eklemeden önce kısa süre ısıtın.
Lezita ızgara dilimli tavuk salatada kullanılır mı?
Evet, Lezita ızgara dilimli tavuk salatada kullanılabilir. Dilimleri soğuk olarak yeşilliklere ekleyebilir ya da hafifçe ısıtıp salatanın üzerine koyabilirsiniz; sosu servis etmeden hemen önce eklemek salatanın diri kalmasına yardımcı olur.
Lezita ızgara dilimli tavuk kilo vermeye yardımcı olur mu?
Lezita ızgara dilimli tavuk, yüksek proteinli ve düşük yağlı bir seçenek olduğu için öğünleri pratik biçimde tamamlayabilir. Kilo kaybını tek başına sağlamaz; yanında sebze ve uygun bir porsiyonla dengeli bir öğünde kullanılabilir.
Lezita ızgara dilimli tavuk hamilelikte soğuk yenir mi?
Hamilelikte Lezita ızgara dilimli tavuğu soğuk yemek yerine içi iyice ısınana kadar ısıtmak daha güvenlidir. Soğukta saklanan hazır et ürünlerinde nadir de olsa listeria riski bulunabileceğinden ambalajın saklama uyarılarına uyun.
Lezita ızgara dilimli tavuk kahvaltıda yenir mi?
Evet, Lezita ızgara dilimli tavuk kahvaltıda yenebilir. Soğuk olarak ekmekle servis edebilir veya yumurtalı bir kahvaltıya eklemeden önce ısıtabilirsiniz; yanında domates ve salatalık gibi taze seçenekler iyi gider.
Lezita ızgara dilimli tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.8mg · 68% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Lezita ızgara dilimli tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita ızgara dilimli tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita ızgara dilimli tavuk Nedir?
Lezita ızgara dilimli tavuk, ızgara edilmiş tavuğun ince dilimler hâlinde sunulduğu, pratik kullanıma yönelik paketli bir et ürünüdür. Tavuk eti tadı belirgindir; ızgaradan gelen hafif kızarmış aroması ve yumuşak, kolay çiğnenen dokusuyla hızlı öğünlere eklenebilir.
Türkiye’de sandviç ve tostlarda, dürüm ya da salatalarda kullanabilir; sıcak bir öğün için sebze ve pilavın yanına koyabilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ oranı düşüktür: 100 gramında 23,5 gram protein ve 1,5 gram yağ bulunur. Tuz ve sos miktarını kendiniz ayarlamak isterseniz ürünü sade sebzelerle eşleştirin; paketteki servis ve saklama önerilerini izleyin.
Lezita ızgara dilimli tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita ızgara dilimli tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita ızgara dilimli tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lezita ızgara dilimli tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita ızgara dilimli tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lezita ızgara dilimli tavuk ile Karşılaştır
Lezita ızgara dilimli tavuk Gibi Besinler
Lezita ızgara dilimli tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.