Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita Buffalo Kanat Kaç Kalori?
Acılı soslu tavuk kanat, protein ve yağ içeriği yüksek, atıştırmalık veya ana yemek olarak tüketilir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 adet (orta) Lezita Buffalo Kanat (120 g) 288 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 21.6 g protein, 18 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 5.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita Buffalo Kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 adet (orta) · 120 g
288
KCAL / 120G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
21.6g
· 43% GDV
Yağ
18g
· 23% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 31% · Yağ 57%
Lezita Buffalo Kanat besin değerleri tablosu · 5 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 288 kcal | |
| Yağ | 18 g | 23% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 780 mg | 34% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 21.6 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 Adet Lezita Buffalo Kanat Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 adet (orta) | 120 g | 288 kcal |
| 2 adet (küçük) | 50 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 288 kcal |
| 8 adet (büyük) | 190 g | 456 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 240 g | 576 kcal |
| 1 paket (büyük) | 400 g | 960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita Buffalo Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita Buffalo Kanat nasıl pişirilir?
Lezita Buffalo Kanat’ı ambalajında belirtilen yönteme göre pişirin; ürünün çiğ mi yoksa ön pişirilmiş mi olduğunu ve süreyi etiketten kontrol edin. Tavuk tamamen pişmeli; iç sıcaklığı ölçüyorsanız en kalın yerde 74°C’ye ulaşmalıdır.
Lezita Buffalo Kanat airfryer’da pişer mi?
Evet, ambalaj talimatları airfryer kullanımına uygunsa Lezita Buffalo Kanat’ı airfryer’da pişirebilirsiniz. Kanatları üst üste yığmayın ve pişirme sırasında eşit kızarmaları için sepeti sallayın; ürünün tamamen piştiğini kontrol edin.
Lezita Buffalo Kanat acı mı?
Evet, Lezita Buffalo Kanat buffalo tarzı baharatlı ve acı bir tada sahiptir. Acılık seviyesi damak tadınıza göre belirgin gelebilir; yanında yoğurtlu veya serinletici bir sos sunmak tadı dengelemeye yardımcı olur.
Lezita Buffalo Kanat’ın içinde hangi malzemeler var?
Lezita Buffalo Kanat’ın kesin içindekiler listesi ürünün ambalajında yer alır; sos ve baharat içeriği ürüne göre belirlenir. Satın almadan veya tüketmeden önce içerik listesini inceleyin, çünkü buffalo tarzı sosun içeriği tariften tarife değişebilir.
Lezita Buffalo Kanat ile klasik tavuk kanadı arasındaki fark nedir?
Lezita Buffalo Kanat, klasik sade tavuk kanadından buffalo tarzı acı ve baharatlı lezzetiyle ayrılır. Buffalo kanatlarda genellikle acı sos belirgin olur; sade kanatlarda ise baharat veya sos seçimini çoğunlukla pişiren kişi yapar.
Lezita Buffalo Kanat kemikli midir?
Evet, Lezita Buffalo Kanat tavuk kanadı parçalarından hazırlandığı için kemikli kanat beklenir. Yerken küçük kemiklere dikkat edin; çocuklara servis ediyorsanız parçaları kontrol ederek sunmanız daha güvenlidir.
Lezita Buffalo Kanat’ın yanına ne gider?
Lezita Buffalo Kanat’ın yanına yoğurtlu veya mavi peynirli dip sos, çiğ sebze çubukları ve patates iyi gider. Daha doyurucu bir öğün için salata ya da pilavla servis edebilir, acı tadı hafif seçeneklerle dengeleyebilirsiniz.
Lezita Buffalo Kanat iftarda servis edilir mi?
Evet, Lezita Buffalo Kanat iftarda ana yemeğin yanında veya paylaşmalık olarak servis edilebilir. Acılı tadı nedeniyle yanında su, yoğurtlu bir sos ve salata bulundurmak iyi olur; ürünü güvenli biçimde tamamen pişirin.
Lezita Buffalo Kanat açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lezita Buffalo Kanat’ın açıldıktan sonraki saklama koşulu ürünün ambalajında belirtilir. Kalan ürünü oda sıcaklığında bırakmayın; kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve etikette belirtilen tüketim süresine uyun.
Lezita Buffalo Kanat’tan kalanlar tekrar ısıtılabilir mi?
Evet, doğru şekilde buzdolabında saklanmış Lezita Buffalo Kanat’ı tekrar ısıtabilirsiniz. Her tarafı iyice ısınana kadar fırın veya tava kullanın; daha önce uzun süre oda sıcaklığında beklemiş tavukları tüketmeyin.
Lezita Buffalo Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
1.44mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Lezita Buffalo Kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita Buffalo Kanat Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 adet (orta) (120 g) için alınan 288 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita Buffalo Kanat Nedir?
Lezita Buffalo Kanat, tavuk kanatlarının acı ve ekşi-tatlı Buffalo usulü sosla hazırlanan, markalı bir ürünüdür. Buffalo tarzı sos, adını ABD’deki Buffalo kentinde popülerleşen kanat tarifinden alır; ürünün acılığı ve sos yoğunluğu damak tadına göre farklı algılanabilir.
Türkiye’de atıştırmalık olarak, maç izlerken ya da arkadaşlarla sofrada; ana yemek olaraksa salata ve patates gibi eşlikçilerle sunabilirsiniz. Soslu kanadın tadı baharatlı ve belirgin, dokusu ise pişirme yöntemine göre daha çıtır veya daha yumuşak olur. 100 gramında 18 g protein ve 15 g yağ bulunur; doyurucu, protein içeren bir seçenektir. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata tercih edebilir, ekstra sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Lezita Buffalo Kanat Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita Buffalo Kanat İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita Buffalo Kanat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lezita Buffalo Kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita Buffalo Kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.72g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Lezita Buffalo Kanat ile Karşılaştır
Lezita Buffalo Kanat Gibi Besinler
Lezita Buffalo Kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.