Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita Acılı Kebap Kaç Kalori?
Acılı piliç kebap
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Lezita Acılı Kebap 178 kaloridir. İçinde 5.2 g karbonhidrat, 14.5 g protein, 11.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 5.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita Acılı Kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 2% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 32% · Yağ 56%
Lezita Acılı Kebap besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 178 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 690 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 5.2 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 14.5 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Lezita Acılı Kebap Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 178 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 62 kcal |
| 2 adet (küçük) | 70 g | 125 kcal |
| 100 g | 100 g | 178 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 356 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 178 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita Acılı Kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita Acılı Kebap nasıl pişirilir?
Lezita Acılı Kebap’ı paketin üzerindeki pişirme talimatına göre hazırlayın; ürünün donmuş, soğutulmuş veya önceden pişmiş olması süreyi ve yöntemi değiştirir. Tavada, fırında ya da başka bir yöntemle pişirirken ürünün her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Lezita Acılı Kebap’ın içinde ne var?
Lezita Acılı Kebap, acılı tavuk kebabı ürünüdür. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ve ambalaj güncellemesine göre değişebileceğinden, içindekiler bilgisini satın aldığınız pakette kontrol edin.
Lezita Acılı Kebap çok acı mı?
Lezita Acılı Kebap acılı olarak hazırlanır; ancak acılık algısı kişiden kişiye değişir. Acıya hassassanız ilk seferde küçük bir porsiyon deneyebilir, yanında yoğurt veya sade pilav gibi acılığı dengeleyen yiyecekler sunabilirsiniz.
Lezita Acılı Kebap dürümde nasıl servis edilir?
Lezita Acılı Kebap dürümde servis edilebilir. Pişmiş kebabı lavaşa koyup marul, domates ve soğan ekleyin; acıyı yumuşatmak için yoğurtlu bir sos kullanabilir, daha hafif bir dürüm için sos miktarını azaltabilirsiniz.
Lezita Acılı Kebap tavada mı fırında mı pişirilir?
Lezita Acılı Kebap, ambalaj talimatları izin veriyorsa tavada veya fırında hazırlanabilir. Tavada pişirmek hızlıca kızarmasını, fırın ise birden fazla porsiyonu birlikte hazırlamayı kolaylaştırır; uygun süre ve sıcaklık için ürünün kendi talimatını izleyin.
Lezita Acılı Kebap önceden pişmiş mi?
Lezita Acılı Kebap’ın önceden pişmiş olup olmadığını yalnızca ürünün ambalajındaki pişirme bilgisi doğrular. Etikette ısıtma talimatı varsa buna uyun; pişirme talimatı veriliyorsa ürünü çiğ kabul edip tamamen pişirin.
Lezita Acılı Kebap air fryer’da pişer mi?
Lezita Acılı Kebap, ambalajı air fryer kullanımına izin veriyorsa bu cihazda pişirilebilir. Ürünleri sepete üst üste gelmeyecek şekilde yerleştirin ve pişirme sırasında kontrol edin; cihaz ve ürün durumu süreyi değiştirebilir.
Lezita Acılı Kebap’ın açılmış paketi nasıl saklanır?
Açılmış Lezita Acılı Kebap paketini buzdolabında, ağzı kapalı biçimde saklayın ve ambalajdaki saklama süresine uyun. Ürün oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa veya saklama koşullarından emin değilseniz tüketmeyin.
Lezita Acılı Kebap artan yemek olarak ertesi gün yenir mi?
Evet, Lezita Acılı Kebap artanları uygun şekilde soğutulup buzdolabında saklandıysa ertesi gün yenebilir. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısınmasını sağlayın ve daha önce tekrar tekrar ısıtılmış porsiyonları yeniden saklamayın.
Lezita Acılı Kebap’ın yanına ne gider?
Lezita Acılı Kebap’ın yanına pilav, bulgur, salata veya közlenmiş sebze iyi gider. Acılığı dengelemek için cacık ya da sade yoğurt ekleyebilir; dürüm olarak servis edecekseniz yanında ayran tercih edebilirsiniz.
Lezita Acılı Kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
690mg · 30% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
164mg · 23% GDV
Çinko
1.18mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Lezita Acılı Kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita Acılı Kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 178 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita Acılı Kebap Nedir?
Lezita Acılı Kebap, baharatla tatlandırılmış tavuk etinden kebap biçiminde hazırlanan bir üründür. Türk usulü kebaplardan esinlenen bu seçenek, evde pratik bir öğün hazırlamak isteyenler için uygundur.
Sıcak olarak dürümde, pilavın yanında ya da salata ve közlenmiş sebzelerle servis edebilirsiniz; acı tadı ayran veya yoğurtla da dengelenir. 100 gramında 14,5 g protein bulunması onu protein kaynağı bir ana öğün seçeneği yapar. Daha hafif bir tabak için yanında bol salata veya sebze tercih edin.
Lezita Acılı Kebap Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita Acılı Kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita Acılı Kebap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lezita Acılı Kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita Acılı Kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.82g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Lezita Acılı Kebap ile Karşılaştır
Lezita Acılı Kebap Gibi Besinler
Lezita Acılı Kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.