Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Kaç Kalori?
Pratik, yüksek proteinli hazır tavuk fileto
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto (60 g) 74 kaloridir. 100 gramında 124 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 12 g protein, 2.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6.5 mg B3 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 60 g
74
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 65% · Yağ 30%
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 74 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.69 g | 3% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 432 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 60 g | 74 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 37 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 93 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 120 g | 149 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 120 g | 149 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 124 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto pişmiş mi?
Evet, Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto tüketime hazır olarak sunulur; çiğ tavuk gibi pişirilmesi gerekmez. Paketin üzerindeki saklama ve tüketim talimatlarını izleyin.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto ısıtılır mı?
Evet, isterseniz Lezita Aç Bitir Tavuk Filetoyu ısıtabilirsiniz; ısıtmak zorunlu değildir. Tavada veya mikrodalgada ısıtacaksanız ambalaj talimatlarına uyun ve ürünü eşit şekilde ısıtın.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto nasıl yenir?
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir. Pratik bir öğün için pilav, bulgur veya sebzelerle servis edebilir; sandviç ve salatalara da ekleyebilirsiniz.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto açıldıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı bir kapta saklanmalıdır. Ambalajda belirtilen süre içinde tüketin; koku, görünüm veya dokuda değişiklik varsa yemeyin.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto sağlıklı mı?
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto, protein içeren pratik bir tavuk seçeneğidir; tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Yanına sebze ve ihtiyacınıza uygun bir tahıl ekleyerek öğünü çeşitlendirebilirsiniz.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto kahvaltıda yenir mi?
Evet, Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto kahvaltıda yenebilir. Yumurta, domates, salatalık veya tam tahıllı ekmekle birlikte tuzlu bir kahvaltı tabağına ekleyerek pratikçe servis edebilirsiniz.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto sandviçte kullanılır mı?
Evet, Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto sandviçte kullanılabilir. Dilimleri ekmek arasına yeşillik ve domatesle koyun; ürünü önceden pişirmek gerekmediğinden hızlı bir öğün hazırlamak için uygundur.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto salataya konur mu?
Evet, Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto salataya eklenebilir. Dilimleyip yeşil salatanın üzerine koyun; böylece salataya hazır bir protein kaynağı eklemiş olursunuz.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto dondurucuya konur mu?
Lezita Aç Bitir Tavuk Filetoyu dondurmak mümkün olabilir, ancak dondurma ve çözdürme konusunda ambalajdaki ürün talimatlarını esas alın. Çözdürülen ürünü yeniden dondurmayın ve çözdürmek için buzdolabını kullanın.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto tavuk göğsünden nasıl farklıdır?
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto, pişirmeden tüketilebilen hazır bir üründür; çiğ tavuk göğsü ise güvenle yenmeden önce pişirilmelidir. Bu nedenle filetolu ürün zaman kazandırır, çiğ göğüs ise pişirme ve baharat seçimini size bırakır.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.48mg · 41% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B5
0.57mg · 11% GDV
Biotin
2.52µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
432mg · 19% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (60 g) için alınan 74 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Nedir?
Lezita Aç Bitir tavuk fileto, paketi açıp doğrudan tüketebileceğiniz tavuk eti fileto ürünüdür. Hazır oluşu, yemek hazırlamaya zaman ayıramadığınız anlarda kolaylık sağlar; ayrıca küçük paketler porsiyonlamayı pratik hâle getirir.
Tadı genellikle sade ve tavuk etine özgüdür; dokusu fileto biçiminde, tok ve kolayca dilimlenebilir. Kahvaltıda sandviçe ekleyebilir, öğle yemeğinde salata veya dürümle tüketebilir ya da çayın yanına hızlı bir atıştırmalık olarak koyabilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunması, onu protein ağırlıklı pratik bir seçenek yapar. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve domatesle eşleştirin; tuzlu eşlikçiler yerine taze sebzeleri tercih edin.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.69g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.43g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto ile Karşılaştır
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto Gibi Besinler
Lezita Aç Bitir Tavuk Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.