🍝🐟
Levrekli Spagetti Kaç Kalori?
Levrek ve spagetti ile yapılan protein ve karbonhidrat dengeli bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrekli Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 55%
Protein
8.2g
· 24%
Yağ
3.2g
· 21%
Lif
1.3g
Levrekli Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Levrekli Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrekli Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrekli Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrekli Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrekli Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrekli Spagetti Gibi Besinler
Levrekli Spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrekli spagetti kaç kalori?
Levrekli spagetti 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 18,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Levrekli spagetti glüten veya balık alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Levrekli spagetti glüten ve balık içerir; bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Levrekli Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.