🐟🍞
Levrek Pane Kaç Kalori?
Dışında çıtır ekmek kırıntısı, içinde yumuşak levrek eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek Pane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 22%
Protein
17g
· 38%
Yağ
8g
· 40%
Lif
0.7g
Levrek Pane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Levrek Pane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek Pane İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek Pane Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek Pane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek Pane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek Pane Gibi Besinler
Levrek Pane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek pane kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Levrek pane 100 gramda 180 kalori ve 17 g protein içerir. Aynı porsiyonda 10 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Levrek pane diyet için uygun mu, alerjen içerir mi?
Levrek pane omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık, gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Levrek Pane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.