🍣
Levrek Nigiri Kaç Kalori?
Düşük kalorili, iyi protein kaynağı, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek Nigiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 50%
Protein
13.5g
· 39%
Yağ
1.8g
· 11%
Lif
0.3g
Levrek Nigiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Levrek Nigiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek Nigiri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek Nigiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek Nigiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek Nigiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek Nigiri Gibi Besinler
Levrek Nigiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek nigiri kaç kalori?
Levrek nigiri 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Levrek nigiri glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Levrek nigiri glütensiz beslenmeye uygundur. Balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Levrek Nigiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.