🐟🥗
Levrek Meze Kaç Kalori?
Soğuk başlangıç olarak sunulan, limon, zeytinyağı ve baharatlarla marine edilmiş levrek balığı meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek Meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 5%
Protein
16g
· 56%
Yağ
5g
· 39%
Lif
0.5g
Levrek Meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Levrek Meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek Meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek Meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek Meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek Meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek Meze Gibi Besinler
Levrek Meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Levrek meze kaç kalori?
Levrek meze 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 5 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Levrek meze keto diyete uygun mu?
Evet, levrek meze keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Levrek Meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.