Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kremalı soslu levrek Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kremalı sos nedeniyle daha yüksek yağlı

KALORİ

182kcal

5düşük

POTASYUM

305mg

LİF

Kremalı soslu levrek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.4g

· 5%

Protein

17.8g

· 39%

Yağ

11.1g

· 56%

Lif

Kremalı soslu levrek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

4.9mg · 31% GDV

0.34mg · 20% GDV

D Vitamini

3.1µg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kremalı soslu levrek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kremalı soslu levrek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kremalı soslu levrek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Kremalı soslu levrek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kremalı soslu levrek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kremalı soslu levrek Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Kremalı soslu levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kremalı soslu levrek kaç kalori?

Kremalı soslu levrek 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 11,1 g yağ ve 2,4 g karbonhidrat bulunur.

Kremalı soslu levrek keto diyete uygun mu?

Evet, kremalı soslu levrek keto diyetine uygundur. 100 gramında 2,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ancak balık ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Kremalı soslu levrek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.