🐟
Güveçte kaşarlı levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli fırın balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Güveçte kaşarlı levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.6g
· 4%
Protein
19.8g
· 44%
Yağ
10.4g
· 52%
Lif
0g
Güveçte kaşarlı levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
D Vitamini
4.1µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Kalsiyum
182mg · 18% GDV
Güveçte kaşarlı levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Güveçte kaşarlı levrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Güveçte kaşarlı levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Güveçte kaşarlı levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Güveçte kaşarlı levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Güveçte kaşarlı levrek Gibi Besinler
Güveçte kaşarlı levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.