🐟
Kağıtta Levrek Kaç Kalori?
Yağsız, protein açısından zengin, hafif pişirme yöntemi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kağıtta Levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 75%
Yağ
3g
· 25%
Lif
0g
Kağıtta Levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Kağıtta Levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kağıtta Levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kağıtta Levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kağıtta Levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kağıtta Levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kağıtta Levrek Gibi Besinler
Kağıtta Levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kağıtta levrek kaç kalori ve protein içerir?
Kağıtta levrek 100 gramında 110 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Kağıtta levrek keto diyete uygun mu?
Evet, kağıtta levrek 100 gramında 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Kağıtta Levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.