🐟
Soslu ızgara levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sos nedeniyle orta yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu ızgara levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
22.8g
· 56%
Yağ
7.2g
· 40%
Lif
0g
Soslu ızgara levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Soslu ızgara levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu ızgara levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu ızgara levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu ızgara levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu ızgara levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soslu ızgara levrek Gibi Besinler
Soslu ızgara levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu ızgara levrek kaç kalori?
Soslu ızgara levrek 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,8 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Soslu ızgara levrek keto diyetine uygun mu?
Evet, soslu ızgara levrek keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 5'tir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Soslu ızgara levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.