🐟
Levrek Füme Kaç Kalori?
Protein kaynağı, omega-3, düşük karbonhidrat, zengin mineral
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Levrek Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.5g
· 73%
Yağ
4.1g
· 27%
Lif
0g
Levrek Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
D Vitamini
6.5µg · 33% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Levrek Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Levrek Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Levrek Füme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Levrek Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Levrek Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Levrek Füme Gibi Besinler
Levrek Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Füme levrek kaç kalori içerir?
Füme levrek 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 4,1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Füme levrek keto diyete uygun mu?
Evet, füme levrek 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Levrek Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.